Move 1. Beginner

Trainingspakketten

U kiest het niveau 1 trainingsschema wanneer u geen behoefte hebt aan extra begeleiding en bijsturing. U krijgt een persoonlijk trainingsschema gebaseerd op uw persoonlijke trainingssituatie. Het trainingsschema is zo opgebouwd dat uw arbeid- rustverhouding goed in  balans is. Het schema is leuk en uitdagend en bevat veel variatie in training zodat u klaargestoomd wordt voor uw persoonlijke doelstellingen.

  • De arbeid- rustverhouding en opbouw van het schema worden goed in de gaten gehouden zodat de kans op blessures en overtraining/ vermoeidheid kan worden voorkomen.
  • Het schema is afgestemd op uw wedstrijdafstand op langere termijn.
  • Er is ruimte voor tussentijdse aanpassing wanneer blessures/ziektes zich voordoen.
  • Schema is gebaseerd op trainen met hartslag maar kan ook op gevoel worden geïnterpreteerd.
  • Feedback is gering. Alleen aangegeven veranderingen door de atleet zelf zullen worden aangepast in het trainingsschema. De aanpassing in het schema zal plaatsvinden, maar per definitie wordt er niet op uw mail gereageerd.

Wanneer u meer uit uw begeleidingstraject wilt halen, bijvoorbeeld door feedback op uw email/ trainingen, dan kunt u kiezen voor Move 2 Advanced- of Move 3 Elite trainingsbegeleiding.

Wilt u meer informatie mail dan naar info@runningmovements.nl