Move 2. Advanced

Het move 2 Advanced trainingsschema is geschikt voor de hardloper die meer uit zijn hardloopcarrière wil halen.Net als bij move 1 Beginner krijgt u bij move 2 een persoonlijk trainingsschema, gebaseerd op uw doelen en ambities. Het trainingsschema is zo opgebouwd dat uw arbeid- rustverhouding goed in balans is.

Het schema is leuk en uitdagend en bevat veel variatie in training, zodat u klaargestoomd wordt voor uw persoonlijke doelstellingen. Door email- interactie met Gert-Jan Wassink krijgt u feedback en bijsturing van uw trainingssituatie. Hierdoor ontstaat persoonlijke trainingsbegeleiding waarmee u nog specifieker kunt trainen.

  • De arbeid- rustverhouding en opbouw van het schema Trainingspakkettenworden goed in de gaten gehouden zodat de kans op blessures en overtraining/ vermoeidheid kan worden voorkomen.
  • Het schema is afgestemd op persoonlijke doelen op zowel korte en langere termijn.
  • Bij blessures/ziektes/andere voorvallen wordt het schema tussentijds aangepast.
  • Het schema is gebaseerd op trainen met hartslag, maar kan ook op gevoel worden geïnterpreteerd.
  • U ontvangt feedback op uw e-mails, het trainingsschema wordt daar waar nodig hierop aangepast.
  • De e-mail feedback zorgt voor een persoonlijk begeleidingstraject waardoor u specifieker kunt gaan trainen en meer uit uw trainingen kunt halen.

Wanneer u nog meer uit uw trainingssituatie wilt halen, bijvoorbeeld door middel van intensieve persoonlijke begeleiding, periodisering naar wedstrijden, hulp bij uw wedstrijdplanning of wedstrijdstrategie. Dan kunt u kiezen voor Move 3 Elite trainingsbegeleiding.

Wilt u meer informatie mail dan naar info@runningmovements.nl