Over mijzelf

Atleet

Mijn hardloopcarrière begon op 15-jarige leeftijd daarvoor voetbalde ik. Hardlopen bleek voor mij de ideale uitlaatklep en zo begon ik in 2001 met trainen bij AV Argo, onder begeleiding van trainster Janneke Metzemaekers. Daarna volgde al snel de overstap naar de Atletiekschool in Apeldoorn en werd Johan Voogd mijn trainer. Met hem haalde ik ook mijn eerste NK medaille binnen, zilver op de 5000 meter in Sittard. Slechts drie jaar na die medaille bij de junioren, haalde ik mijn eerste medaille bij de senioren op een Nederlands kampioenschap. Voor mij een bevestiging dat ik aansluiting heb bij de Nederlandse top. Dat heeft me er vervolgens ook doorheen gesleept in de jaren dat ik met blessureleed kampte. Later maakte ik de overstap naar Joop van Amerongen en nog later sloot ik mij aan bij de groep van Honore Hoedt (mijn huidige coach). Met inmiddels een mooi aantal NK medailles op zak en meerdere deelname’s aan EK’s, is de ambitie om ook internationaal mee te doen  aanwezig. Ik zou mij op de marathon nog graag willen plaatsen voor de Olympische Spelen. Gemakkelijk gaat dat zeker niet zijn, maar onmogelijk ook niet en ik ga dan ook vol voor die kans.

Trainer – coach

Als coach ben ik al bijna 10 jaar geleden begonnen met het geven van mijn eerste clinic. Als topsporter heb ik veel kennis opgedaan over techniek, trainingsleer en werken met talenten. Dit deed mij besluiten om de opleiding Midden Lange afstandstrainer niveau 4 talentcoach te volgen. Mijn achtergrond als Sociaal Pedagogisch Hulpverlener gaf mij een enorm goede basis om ook als coach aan de slag te gaan. Op dit moment stoom ik veel groepen medewerkers van verschillende bedrijven klaar om deel te nemen aan tal van evenementen. Daarnaast schrijf ik hardloopschema’s voor individuele atleten, ondersteun ik verenigingen bij het uiteenzetten van sporttechnisch beleid en ben ik regelmatig te gast als sportspreker over uiteenlopende trainingstechnische zaken.

Prestatie ontwikkeling

Jaar 1500m 3000m 5000m 10km 21,1km 42,2km
2010 8:20,55 30:58
2011 8:27,77 30:38
2012 3:53,34 14:25,93 29:55
2013 3:49,44 8:05,94 13:47,14 29:27 1.05:08
2015 8:29 13:56 29:33 1.04:02 2.17:34
2016 14:40 29:34 1.04:16
2017 14:46 30:51 1.04:56
2018 14:40 30:56 1.05:35 2.18:44

Opvallende resultaten 

Goud
NK 3000 meter indoor 2010

Zilver
NK 5000 meter 2008, 2012, 2013, 2015
NK 10.000 meter weg 2012
NK lange cross 2013

Brons
NK 1500 meter 2005
NK korte cross 2011
NK marathon 2015, 2018

Overige
EK cross kwalificatie Dublin Ierland 2010
EK cross kwalificatie Albufeira Portugal 2011
EK cross Kwalificatie Budapest Hongarije 2012
EK cross kwalificatie Heyeres Frankrijk 2015 (21e plaats)