Zoladztest

De Zoladztest is een zeer nauwkeurige test die inzicht geeft in de hartslagzones van de hardloper. De Zoladztest draagt bij aan de verbetering van de trainingssituatie en helpt trainen op hartslag te verduidelijken en inzichtelijk te maken. Door te trainen met zones ontstaat er een zeer specifieke trainingssituatie. De hardloper krijgt een deskundig advies hoe hij of zij de trainingssituatie kan verbeteren en welke aspecten ontwikkeld kunnen worden.

Met de test wordt gemonitord welke hartslagzones zijn onderbelicht en welke zones goed zijn ontwikkeld? Hardlopers die nog geen zone indeling hebben adviseren wij een omslagpunt berekening te doen waarbij wij de hartslagzones berekenen en tevens advies geven over de verbetering van de trainingssituatie.

De Zoladztest is een test die meerdere malen in een trainingsperiode/ periodisering/ per jaar kan worden herhaald. Op deze wijze ontstaat er meer informatie over de progressie en ontwikkeling van de hardlopers. Met deze gegevens kan de loper constant zijn hardloopschema zeer praktisch bijsturen en fine-tunen.

Individuele coaching

Vanuit het Run Lab kunnen hardlopers tevens ondersteunt en begeleid worden met een hardloopschema die aansluit op onze testen en analyses. Het Run Lab werkt met 3 maanden trajecten waarbij de loper digitaal gecoacht wordt door onze Run Lab coach Gert-Jan Wassink.

Bent u van plan een halve of hele marathon te gaan lopen. Kies dan voor de uitgebreide en specifieke test voor halve marathonlopers & marathonlopers.

De zoladztest standaard

  • Ondersteund de trainingssituatie
  • Geeft inzicht in hartslagzones
  • Weergave van onderbelichte trainingszones
  • Weergave van goed ontwikkelde trainingszones
  • Vertaling van hartslag naar snelheidszones
  • Geeft inzicht in gezondheidsniveau van de loper
  • Geeft inzicht in fitheidsniveau van de loper
  • Specifiek trainingsadvies
  • Biedt mogelijkheden voor specifiek trainingsschema
  • Altijd een analyse rapport
  • Deskundig advies

Waarom de Zoladztest?

Vele lopers lopen op hartslag maar zijn niet bekend met hun hartslagzones. Vaak wordt er te hard getraind en lukt het de hardloper niet zichzelf te verbeteren. De Zoladztest biedt naast verbeter factoren tevens inzicht in het trainen op gezondheidsniveau. Wordt er veelal aeroob of anaeroob getraind door de loper? Hoe kan hij of zij zijn gezondheidsniveau verbeteren naar fitheidsniveau.

Deze test kost:
Totaal €150,- incl btw.