Full body workouts voor hardlopers
Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam flinke klappen te verwerken. Als hardloper is het daarom erg belangrijk om je lichaam sterk te maken door kracht- en core stability trainingen te doen. Met de onderstaande tabata workouts train je je hele lichaam in slechts 20 minuten tijd. Running Movements coach Gert-Jan Wassink doet alle oefeningen voor en jij kan lekker meedoen. Behalve wat ruimte en eventueel een flesje drinken heb je helemaal niks nodig voor deze training. Deze workout is dan ook uitermate geschikt om thuis te doen, nu de sportscholen en sportclubs gesloten zijn. Je mag best een beetje moe worden, maar als je het te zwaar wordt kun je altijd wat extra rust nemen door een oefening over te slaan. Doe nu mee met onze nieuwste workout, speciaal voor hardlopers:
In onderstaande YouTube playlist vind je nog zeven andere trainingen specifiek voor hardlopers. Heel veel succes en plezier!
Wil je er alles aan doen om een betere hardloper te worden? Kijk dan hier voor onze persoonlijke trainingsbegeleiding.