Lees hier onze blogs! Leuke blogs over trainen op hartslag, hardlopen voor beginners, hardlopen 5km tot marathon training, video’s met workouts en trainingstips!
Duurlopen; de sleutel tot succes
Voor veel lopers gaat er niks boven een lange duurloop in het weekend. 20 kilometer nergens aan denken en gewoon lekker rustig lopen op een lage hartslag. Naast het feit dat een rustige duurloop een meditatief effect heeft, is het ook nog eens een ontzettend goede manier om je tempo en loopstijl te verbeteren. ‘Je […]
De langste trail ter wereld
Op ongeveer twee kilometer boven zeeniveau bevindt zich de top van de Great Smokey Mountains; Clingmans Dome. Er staat een grote uitkijktoren op deze plek, waar zich niet alleen toeristen verzamelen, maar ook grote groepen lopers. Clingmans Dome is de hoogste plek in de befaamde Appalachian Trail, een pad waar jaarlijks meer dan twee miljoen […]
Is de loopband de toekomst voor hardlopers?
Voor veel mensen is het een eenvoudige manier om snel tussendoor even te trainen; de loopband. Niet alleen is het veiliger dan hardlopen door de drukke stad, het is ook nog eens beter voor je enkels en schenen. Toch moeten veel lopers niks van het apparaat hebben. Wordt de loopband in de toekomst noodzakelijk om […]
Running Movements atleet Leon gaat de uitdaging aan
Op 2 oktober 2021 loopt Running Movements atleet Leon Kraneveldt de Halve Marathon Veluwe, georganiseerd door Run for Kika. In deze blogs neemt hij ons mee in het proces richting de halve marathon. Hij bespreekt trainingen, de mindset (op goede maar ook op mindere momenten), het verloop van mijn inzameling voor de organisatie Kinderen Kankervrij en […]
Trainen voor de 10 kilometer
Laatst luisterde ik een podcast en hoorde daar hoe lastig de loper, die geïnterviewd werd, het vond om te trainen voor de 10 kilometer. Daarom wijden wij deze blog aan één van de mooiste afstanden die er is. Het hardlopen van de 10 kilometer. De 10km is een hele leuke afstand, bijna elk event heeft […]
Leren hardlopen
Hardlopen is een zeer makkelijke sport om te doen. Iedereen kan leren hardlopen, maar waar begin je? In deze blog geven we je antwoord op de vraag: Hoe kun je leren hardlopen? Met dit stappenplan maak je van jouw hardloopavontuur een succes. Zo kun je verantwoord beginnen met hardlopen. Beginnen met hardlopen Leren hardlopen lijkt […]
Is hardlopen gezond?
Hoe vaak hoor je niet op een verjaardag dat er altijd een oom of tante is die zegt; ‘’hardlopen dat is helemaal niet gezond voor je!’’. Vaak zijn het ook net die mensen die niet veel aan sport doen die dit zeggen. De voordelen van hardlopen zijn juist fantastisch. In deze blog geeft coach Gert-Jan […]
Webinar: Haal het maximale uit je training met je sporthorloge!
Beste hardlopers en coaches, het is weer even geleden dat we allemaal normaal hebben kunnen sporten, laat staan wedstrijden hebben kunnen lopen. Door corona werd er veel rondom thuis gesport of beperkt op de baan. Sommigen van ons trainen al jaren met een sporthorloge en de ander pas sinds kort. Om je mee te nemen […]
Core-stability training voor kinderen
Core-training is de basis voor iedereen! Daarom heeft Gert-Jan samen met kinderfysiotherapeut Ellen Hemler van Houwer & Ruijs Fysiotherapie een speciale trainingsvideo opgenomen voor kinderen. De training duurt ongeveer 20 minuten. In deze video doen we 3 sets. Twee sets corestability en 1x als finish een tabata. Met onze corestability voor kids word jij super […]
Loop met ons mee!
Hardlopen is een individuele sport. Om die reden is het een eerlijke sport, degene die harder traint loopt makkelijker, verder en harder. Er zijn geen trucjes die ervoor zorgen dat je sneller gaat lopen, de enige manier is om beter en/of harder te trainen. Zelfs al is hardlopen een sport die je beoefent voor jezelf, […]