Door samen te trainen met uw collega’s en samen fitter te worden ontstaat er groepsbinding en onderlinge motivatie, deze groepsbinding en motivatie is weer bevorderlijk voor het werkproces.
Tabata Workouts voor kids
Na een reeks video’s Tabata workouts is Gert-Jan Wassink deze keer aan de slag gegaan met Maren en Eva van Hockeyclub AMHC Apeldoorn. Doe mee met deze 20 minuten durende Tabata workout speciaal voor kinderen. Bekijk de video via onderstaande link: https://youtu.be/LNLs9ONr5YI
Bereik het optimale trainingseffect
Tegenwoordig zijn onze sporthorloges zo goed dat we hier een bijna oneindige hoeveelheid data uit kunnen halen. Om een betere hardloper te worden is het de kunst om op de juiste manier met deze data om te gaan. De meest gebruikte en nuttigste functie is de hartslagmeting. Door te trainen op jouw persoonlijke hartslagzones haal […]
Boost4Run oktober 2020
Nu er langzamerhand weer meer zicht lijkt te komen op najaarsmarathons richten wij ons op een ideale voorbereiding op de marathons in Amsterdam, Rotterdam en Eindhoven. Eind juli begint er een nieuw Boost4Run traject waarin jij als loper de kans krijgt om je optimaal voor te bereiden op een van deze najaarsmarathons in oktober. We […]
We gaan weer testen!
Op 1 juni gaat ons Runlab in Apeldoorn weer open. Wij verheugen ons er enorm op om hardlopers te helpen met het behalen van hun doelen met onze uitgebreide testen en analyses. Het Runlab in Apeldoorn is de plek voor de beginnende en gevorderde hardloper. Alles in het Runlab is ingericht om het maximale te […]
Terugkijken: Webinar – optimaal gebruik maken van hardloopdata
Het webinar ‘Solo Running (doe je samen)’ van 26 mei over het gebruik van hardloopdata om jouw trainingssituatie te verbeteren is terug te kijken via deze link. De aanbieding die genoemd wordt in het webinar is geldig tot 15 juni.
Win een personal training – Strava challenge
De komende tijd organiseren wij verschillende Strava challenges waarbij je kans maakt op mooie prijzen. 16 mei gaat de eerste challenge van start in Varsseveld. Wat moet je doen? Word lid van de Running Movements Strava Club: https://www.strava.com/clubs/runningmovements Loop tussen 16 mei en 31 mei het Running Movements Strava segment tussen Varsseveld en Sinderen, of […]
Webinar – Solo Running | Hardlopers data gestuurd coachen
Op 26 mei geeft Gert-Jan een webinar waarin hij vertelt hoe je gebruik kan maken van hardloopdata om optimaal te trainen. Tijdens de webinar van ongeveer 60 minuten zal Gert-Jan onder andere ingaan op de volgende onderwerpen: Trainen op hartslag, snelheid en gebruik van het piramide model. Interpretatie van trainingsdata en de kracht van de […]
Gert-Jan te gast op de radio bij ‘Hulp uit uw radio’
Gert-Jan was vandaag te horen op de radio bij ‘hulp uit uw radio’ om te praten over beginnen met hardlopen tijdens de coronaperiode. Opvallend is dat veel mensen tijdens de coronaperiode beginnen met hardlopen. Super goed en leuk natuurlijk, maar toch ziet Gert-Jan een aantal cruciale fouten. Benieuwd naar wat Chris Wolters en Rayomd Lorie […]
Full body workouts voor hardlopers
Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam flinke klappen te verwerken. Als hardloper is het daarom erg belangrijk om je lichaam sterk te maken door kracht- en core stability trainingen te doen. Met de onderstaande tabata workouts train je je hele lichaam in slechts 20 minuten tijd. Running Movements coach Gert-Jan Wassink doet alle oefeningen voor […]
Gratis trainingsschema – Boost4Run At Home
Virtuele Marathons Helaas gaan veel hardloopevenementen dit jaar niet door op de manier zoals wij die kennen. In plaats daarvan zullen veel wedstrijden, zoals de marathons van Eindhoven en Rotterdam in virtuele vorm plaatsvinden. Bij Running Movements helpen we je toch graag met het behalen van een goede prestatie. Daarom bieden we je vanuit Boost4Run […]