Door samen te trainen met uw collega’s en samen fitter te worden ontstaat er groepsbinding en onderlinge motivatie, deze groepsbinding en motivatie is weer bevorderlijk voor het werkproces.
Thuisworkouts voor hardlopers
In deze tijden van Corona is het ondanks dat alle sportfaciliteiten gesloten zijn erg belangrijk om jezelf mentaal en fysiek fit te houden. Running Movements atleet Lars van Hoeven heeft daarom samen met 1500m loper Robin van Riel en MiLa-bondscoach Grete Koens twee trainingen samengesteld die jou helpen om beter te gaan hardlopen. Met deze […]
Blijf fit in coronatijden
Hardlopen is de ideale sport voor ‘social distancing’. Je kan namelijk prima alleen het bos in voor een trainingsrondje. Bijkomend voordeel is dat je met matig intensief sporten (in de buitenlucht) zorgt voor een versterkt immuunsysteem en een frisse geest. Bij Running Movements helpen we jou graag om zo fit mogelijk mogelijk te blijven. Met […]
Lentekriebels aanbiedingen
De lente is een prachtige periode om je hardloopambities waar te gaan maken. Met onze lentekriebels aanbiedingen profiteer je optimaal van deze kans. Begeleidingstraject 3 maanden (€325) Het begeleidingstraject is afgestemd op jouw persoonlijke doelen en wensen. Het traject duurt drie maanden en bestaat uit een: – Intakegesprek. – Anaerobe drempeltest in het Runlab in […]
Hardlopen in harde wind – Tips voor de Groet uit Schoorl Run
Komende zondag is het weer tijd voor de Groet uit Schoorl Run, een prachtige wedstrijd door de duinen van Schoorl. Het enige nadeel is dat je aan de kust veel last kan hebben van de wind. Het toeval wil ook nog dat er juist zondag stormachtig weer voorspeld wordt. Daarom lees je in deze blog […]
![IMG_2346[1933]](https://www.runningmovements.nl/wp-content/uploads/2019/08/IMG_23461933-e1567017859358-600x400.jpg)
Balans tussen actie en herstel – Beter herstellen van al je inspanningen
We leveren voortdurend inspanningen op een dag. Van de afwas tot aan het uitlaten van de hond. Een juiste arbeid-rust verhouding is zeer persoonlijk en een lange zoektocht. Hoe uitgerust ben jij bijvoorbeeld voor een training? Deze week 5 tips voor het verbeteren van de arbeid-rust verhouding. Slapen Waarom is een goede nachtrust belangrijk? Alles […]
Fit en zonder blessures het nieuwe jaar door – Goede voornemens voor hardlopen
Heel goed! Je hebt een goed voornemen. Meer hardlopen zorgt ervoor dat je fitter en gezonder het jaar doorkomt. Bovendien is hardlopen een hele leuke bezigheid. Maar ‘meer hardlopen’ is makkelijker gezegd dan gedaan, want hoe zorg je ervoor dat je het dit jaar wel het hele jaar volhoudt? En waar moet je rekening mee […]
Ervaringen van het Running Movements Team | 2
Running Movements sponsort samen met Saucony vier atleten in hun weg naar de top. (Top)sport is niet altijd even makkelijk en er komen meer dingen bij kijken dan alleen veel trainen. In deze blog vertelt Lars van Hoeven over zijn ervaringen in de afgelopen periode. Lars loopt de 400- en 800 meter. Met persoonlijke records […]
Ervaringen van het Running Movements Team | 1
Running Movements sponsort samen met Saucony vier atleten in hun weg naar de top. (Top)sport is niet altijd even makkelijk en er komen meer dingen bij kijken dan alleen veel trainen. In deze blog vertelt Susanne van Leeuwen over haar ervaringen in de afgelopen weken. Susanne is een getalenteerde lange afstandsatlete. Ze doet nog niet […]
Marathon Begeleidingstraject van start in januari – Meld je aan!
In januari 2020 gaat een nieuw marathon begeleidingstraject van start. Ga jij in april een marathon lopen? Zoals de Rotterdam Marathon of de marathon van Enschede? Dan is dit je kans om optimaal voorbereid aan de start te staan en jouw doelen te bereiken. Gert-Jan Wassink zal je gedurende drie maanden begeleiden in aanloop naar […]
Waarom een hardloopschema?
Hardlopers zijn er in vele vormen en maten. De één vindt 5km genoeg, de ander focust zich op het lopen van een marathon. Waar voor de één de 5km al een behoorlijke overwinning is, is het voor de ander te kort. Je moet echter voor beiden goed getraind zijn. Je kunt de 5km of de […]