Hardlopen is een zeer makkelijke sport om te doen. Iedereen kan leren hardlopen, maar waar begin je? In deze blog geven we je antwoord op de vraag: Hoe kun je leren hardlopen? Met dit stappenplan maak je van jouw hardloopavontuur een succes. Zo kun je verantwoord beginnen met hardlopen. Beginnen met hardlopen Leren hardlopen lijkt […]
Hoe vaak hoor je niet op een verjaardag dat er altijd een oom of tante is die zegt; ‘’hardlopen dat is helemaal niet gezond voor je!’’. Vaak zijn het ook net die mensen die niet veel aan sport doen die dit zeggen. De voordelen van hardlopen zijn juist fantastisch. In deze blog geeft coach Gert-Jan […]
Beste hardlopers en coaches, het is weer even geleden dat we allemaal normaal hebben kunnen sporten, laat staan wedstrijden hebben kunnen lopen. Door corona werd er veel rondom thuis gesport of beperkt op de baan. Sommigen van ons trainen al jaren met een sporthorloge en de ander pas sinds kort. Om je mee te nemen […]
Heel goed! Je hebt een goed voornemen. Meer hardlopen zorgt ervoor dat je fitter en gezonder het jaar doorkomt. Bovendien is hardlopen een hele leuke bezigheid. Maar ‘meer hardlopen’ is makkelijker gezegd dan gedaan, want hoe zorg je ervoor dat je het dit jaar wel het hele jaar volhoudt? En waar moet je rekening mee […]
Wil jij beginnen met hardlopen? Dan is dit trainingsschema geschikt voor jou! Als het gaat om het opbouwen van trainingsarbeid is ´niet te gek doen´ een vaak gehoorde kreet. De vraag is wat dit precies inhoud. Als hardloper wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk je doel bereiken, maar het is juist belangrijk om verstandig te […]
Onze maatschappij houdt ons graag een ideaalbeeld voor van een gezonde levensstijl. Fysieke activiteit speelt hierbij een belangrijke rol. Er worden heel wat initiatieven ondernomen om sport actief te promoten. Kijk maar naar de grote populariteit van hardloopwedstrijden zoals de Zevenheuvelenloop en smartphone applicaties die onze fysieke activiteit meten en monitoren. De prestaties die via […]
Het is een bekend fenomeen in het huidige straatbeeld. Veel mensen trekken voor of na het werk vol goede moed de loopschoenen aan om te gaan hardlopen. Met name in het weekend zijn er in de bossen en recreatiegebieden veel lopers te zien. Ook de populariteit van hardloopevenementen blijft stijgen naar ongekende hoogte. Tegelijkertijd stijgt […]
Hardlopen is op zichzelf een gemakkelijke sport om mee te beginnen. Overal waar je wil kun je deze sport uitoefenen. Erg gemakkelijk dus in deze tijden en beginnen met hardlopen is nu dan ook erg aantrekkelijk. Het is namelijk nu vooral veel binnen zitten omdat we door het Corona virus de deur niet uitkomen. Daarnaast […]
Tegenwoordig zijn onze sporthorloges zo goed dat we hier een bijna oneindige hoeveelheid data uit kunnen halen. Om een betere hardloper te worden is het de kunst om op de juiste manier met deze data om te gaan. De meest gebruikte en nuttigste functie is de hartslagmeting. Door te trainen op jouw persoonlijke hartslagzones haal […]
Op 1 juni gaat ons Runlab in Apeldoorn weer open. Wij verheugen ons er enorm op om hardlopers te helpen met het behalen van hun doelen met onze uitgebreide testen en analyses. Het Runlab in Apeldoorn is de plek voor de beginnende en gevorderde hardloper. Alles in het Runlab is ingericht om het maximale te […]