Op 1 juni gaat ons Runlab in Apeldoorn weer open. Wij verheugen ons er enorm op om hardlopers te helpen met het behalen van hun doelen met onze uitgebreide testen en analyses. Het Runlab in Apeldoorn is de plek voor de beginnende en gevorderde hardloper. Alles in het Runlab is ingericht om het maximale te […]
Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam flinke klappen te verwerken. Als hardloper is het daarom erg belangrijk om je lichaam sterk te maken door kracht- en core stability trainingen te doen. Met de onderstaande tabata workouts train je je hele lichaam in slechts 20 minuten tijd. Running Movements coach Gert-Jan Wassink doet alle oefeningen voor […]
Blog geschreven door: Gert-Jan Wassink: trainer, coach & topatleet, eigenaar van Running Movements. Beginnen met hardlopen Hardlopen is op zichzelf een gemakkelijke sport. Overal waar je wilt kun je deze sport uitoefenen. Erg gemakkelijk dus in deze tijden en beginnen met hardlopen is nu dan ook erg aantrekkelijk. Het is namelijk nu vooral veel binnen […]
Hardlopen is de ideale sport voor ‘social distancing’. Je kan namelijk prima alleen het bos in voor een trainingsrondje. Bijkomend voordeel is dat je met matig intensief sporten (in de buitenlucht) zorgt voor een versterkt immuunsysteem en een frisse geest. Bij Running Movements helpen we jou graag om zo fit mogelijk mogelijk te blijven. Met […]