Beste hardlopers en coaches, het is weer even geleden dat we allemaal normaal hebben kunnen sporten, laat staan wedstrijden hebben kunnen lopen. Door corona werd er veel rondom thuis gesport of beperkt op de baan. Sommigen van ons trainen al jaren met een sporthorloge en de ander pas sinds kort. Om je mee te nemen […]
Tegenwoordig zijn onze sporthorloges zo goed dat we hier een bijna oneindige hoeveelheid data uit kunnen halen. Om een betere hardloper te worden is het de kunst om op de juiste manier met deze data om te gaan. De meest gebruikte en nuttigste functie is de hartslagmeting. Door te trainen op jouw persoonlijke hartslagzones haal […]
Op 1 juni gaat ons Runlab in Apeldoorn weer open. Wij verheugen ons er enorm op om hardlopers te helpen met het behalen van hun doelen met onze uitgebreide testen en analyses. Het Runlab in Apeldoorn is de plek voor de beginnende en gevorderde hardloper. Alles in het Runlab is ingericht om het maximale te […]
De komende tijd organiseren wij verschillende Strava challenges waarbij je kans maakt op mooie prijzen. 16 mei gaat de eerste challenge van start in Varsseveld. Wat moet je doen? Word lid van de Running Movements Strava Club: https://www.strava.com/clubs/runningmovements Loop tussen 16 mei en 31 mei het Running Movements Strava segment tussen Varsseveld en Sinderen, of […]
Op 26 mei geeft Gert-Jan een webinar waarin hij vertelt hoe je gebruik kan maken van hardloopdata om optimaal te trainen. Tijdens de webinar van ongeveer 60 minuten zal Gert-Jan onder andere ingaan op de volgende onderwerpen: Trainen op hartslag, snelheid en gebruik van het piramide model. Interpretatie van trainingsdata en de kracht van de […]
Komende zondag is het weer tijd voor de Groet uit Schoorl Run, een prachtige wedstrijd door de duinen van Schoorl. Het enige nadeel is dat je aan de kust veel last kan hebben van de wind. Het toeval wil ook nog dat er juist zondag stormachtig weer voorspeld wordt. Daarom lees je in deze blog […]
In januari 2020 gaat een nieuw marathon begeleidingstraject van start. Ga jij in april een marathon lopen? Zoals de Rotterdam Marathon of de marathon van Enschede? Dan is dit je kans om optimaal voorbereid aan de start te staan en jouw doelen te bereiken. Gert-Jan Wassink zal je gedurende drie maanden begeleiden in aanloop naar […]