De marathon is een echte uitputtingsslag. Eenmaal over de finishlijn maken de vermoeidheid en pijn plaats voor trots. Elk jaar komen duizenden hardlopers juichend met de handen omhoog over de finishlijn. Maar deze vreugde bereik je niet zonder slag of stoot. De voorbereiding voor een marathon is lang en één van vallen en opstaan. Verschillende […]
Running Movements atleet Menno Wilhelm houdt ons in zijn blog op de hoogte van de laatste nieuwtjes op het gebied van voeding en sport. Vandaag schrijft hij over een vezelarm dieet. Voedingsvezels Voedingsvezels zijn niet zozeer nodig voor de energie en voedingstoffen, maar wel voor een goede werking van de darmen en een goede stoelgang. […]
Running Movements atleet Menno Wilhelm houdt ons in zijn blog op de hoogte van de laatste nieuwtjes op het gebied van voeding en sport. Vandaag schrijft hij over een veganistisch eetpatroon. Veganistisch eetpatroon Veganistische voeding wordt gekenmerkt door het vermijden van alle vormen van dierlijke voedingsmiddelen en tegelijkertijd een sterke verbondenheid met de plantaardige voedingswijze […]