Full body workouts voor hardlopers
Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam flinke klappen te verwerken. Als hardloper is het daarom erg belangrijk om je lichaam sterk te maken door kracht- en core stability trainingen te doen. Met de onderstaande tabata workouts train je je hele lichaam in slechts 20 minuten tijd. Running Movements coach Gert-Jan Wassink doet alle oefeningen voor […]