Loopanalyse
Wil jij efficiënter en blessurevrij hardlopen? Dan is een loopanalyse in ons RunLab in Apeldoorn de ideale manier om inzicht te krijgen in jouw loopstijl. Door middel van camerabeelden analyseren we je loophouding, pasfrequentie en afwikkeling, zodat we exact kunnen zien waar er verbeterpunten liggen. Met deze data kun je je techniek optimaliseren, blessures voorkomen en uiteindelijk soepeler en sneller lopen.
Waarom een loopanalyse?
Een loopanalyse is waardevol voor hardlopers van elk niveau. Beginnende lopers krijgen inzicht in de basisprincipes van een efficiënte loopstijl, terwijl ervaren lopers hun techniek verder kunnen verfijnen. Heb je last van terugkerende blessures of wil je je looptechniek optimaliseren voor betere prestaties? Dan is deze analyse een must!
Wat is een loopanalyse?
Een loopanalyse is een uitgebreide technische evaluatie van jouw loopstijl. We maken gebruik van slow-motion videobeelden om je loopbeweging vanuit verschillende hoeken vast te leggen. Hierdoor krijgen we een gedetailleerd beeld van hoe jij loopt en waar mogelijke inefficiënties of blessurerisico’s zitten. Aan de hand van deze beelden en een deskundige analyse geven we je concrete verbeterpunten en gerichte adviezen om jouw looptechniek te verfijnen.
Hoe verloopt de test?
Bij aankomst in ons RunLab beginnen we met een korte intake, waarin we bespreken waar je tegenaan loopt en wat je doelen zijn. Vervolgens start de loopanalyse op onze geavanceerde loopband, waarbij we je bewegingen opnemen vanuit meerdere camerahoeken.
Tijdens de analyse kijken we naar verschillende aspecten van je looptechniek, zoals je pasfrequentie, voetlanding, lichaamshouding en afzet. We beoordelen onder andere of je efficiënt loopt, of er sprake is van overmatige belasting op bepaalde gewrichten en hoe je je energie het beste kunt benutten. Na de test nemen we de beelden met je door en bespreken we je verbeterpunten, inclusief tips en oefeningen om je techniek te optimaliseren.
Wat kun je met de resultaten?
Na de analyse krijg je een uitgebreide terugkoppeling met persoonlijk advies. We laten je precies zien waar je verbeterpunten liggen en welke loopscholings- of krachtoefeningen je kunnen helpen om efficiënter en met minder risico op blessures te lopen. Door bewust met je techniek aan de slag te gaan, verbeter je je loopeconomie en loopefficiëntie, waardoor je minder energie verspilt en soepeler loopt. Dit vertaalt zich niet alleen in een hogere snelheid, maar ook in minder belasting op je spieren en gewrichten.
Wil jij ontdekken hoe je efficiënter en blessurevrij kunt hardlopen? Plan nu je loopanalyse bij Running Movements en werk gericht aan een betere looptechniek!
Ontdek onze andere hardloopanalyses
VO2max-meting ↗
De VO2max geeft zowel een weergave van je huidige fitheidsniveau als een indicatie van de vlakken waar je extra zou kunnen verbeteren. Door specifiek op die punten te gaan trainen, vergroot je het vermogen om zuurstof op te nemen.
Zoladztest ↗
Wil jij je hartslagzones nauwkeurig in kaart brengen en je trainingsschema verder verfijnen? Deze test helpt je om te ontdekken hoe jouw hartslagzones zich ontwikkelen, zodat je nog gerichter kunt trainen en sneller vooruitgang boekt.
Drempelmeting ↗
Wil je efficiënter trainen en het maximale uit je hardloopsessies halen? Deze test helpt je om je hartslagzones nauwkeurig te bepalen en geeft inzicht in hoe jouw lichaam omgaat met inspanning. Ook ontvang je een persoonlijke zone indeling.