Menu
Cart

Hardloopschema’s met begeleiding

Wil jij beginnen met hardlopen? Een hardloopschema voor de 5 km, 10 km, 15 km, 10 Engelse Mijl, Halve marathon of de Marathon! Bij Running Movements ben je voor al je hardloopschema’s op het goede adres. Altijd een schema op maat en persoonlijke begeleiding door hardloopcoach Gert-Jan Wassink, zodat jij je hardloopdoelen kunt behalen. Kies welke afstand je graag wilt lopen en het abonnement dat bij je past. 

Bestel hier je online hardloopschema met begeleiding

Hardloopschema’s voor beginners, 5 km, 10 km, 15 km, 10 Engelse mijlen, Halve marathon en marathon. 

Intake

Met onze digitale intake weten wij wat jij nodig hebt om je doel te kunnen behalen. 

Doelgericht trainen

Of je nu een afstand wilt uitlopen, sneller wilt worden of wilt trainen voor gewichtsreducering? Het hardloopschema is altijd afgestemd op jouw persoonlijke doel. 

Gratis thuis test

Na jouw aanmelding bij Running Movements ontvang je van ons een test om thuis uit te voeren. Deze test geeft ons inzicht in jouw huidige niveau en het geeft ons een totaalbeeld van jou als hardloper. 

Altijd feedback

Je krijgt meerdere malen per week persoonlijke feedback van je coach waarmee de arbeid rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.

Persoonlijke hardloopschema's

Onze hardloopschema’s zijn altijd afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Het schema ontvang je van ons digitaal via Polar coach of Trainingpeaks.

Trainingen voorgeprogrammeerd

Onze schema’s kun je ten alle tijden inzien via de app maar ook synchroniseren met je horloge. Je horloge begeleid je dan door de training heen en zo wordt elke training een schot in de roos!

Trainen op hartslag

Trainen in hartslagzones of op snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos. De thuis test helpt ons je zones te kunnen bepalen.

Eerste 14 dagen gratis

Ben je geïnteresseerd in de begeleiding van Running Movements, maar twijfel je nog? Geen probleem. Bij al onze schema’s met begeleiding mag jij 14 dagen gratis op proef trainen.

Hardloopschema’s voor beginners

beginnersschema

5 km hardloopschema

hardloopschema 5 km

10 km hardloopschema

hardloopschema 10 km

15 km of 10 Engelse mijlen

hardloopschema 15km/10em

Halve marathon schema

hardloopschema halve marathon

Marathon schema

hardloopschema marathon

Over onze hardlooptrainingen

Lees meer over onze werkwijze

Onze coaching en begeleiding kenmerkt zich door het persoonlijke karakter. Wij zorgen ervoor dat je een hardloopschema krijgt waarmee je met plezier je doelstelling kunt bereiken. Wij werken met een flexibele methodiek, wat betekent dat wij altijd een schema op maat zullen aanbieden. Je ontvangt van ons altijd een zone indeling van waaruit je zult starten.

Je persoonlijke zone indeling helpt je goed gedoseerd je schema te kunnen volgen en zeer specifiek te kunnen trainen. Het hardloopschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar gebruiker bent of via Trainingpeaks. Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je trainingsdata kunnen analyseren zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten wordt gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie zodat blessures kunnen worden voorkomen en gerichter kan worden getraind.

Lees meer over onze werkwijze

Wat klanten zeggen!

"Sinds ik door Running Movements begeleid word, loop ik gemakkelijker, sneller, blessurevrij en met meer plezier! Het schema op maat en de dagelijkse feedback zorgen ervoor dat ik me niet bezig moet houden met vragen als: loop ik verantwoord, loop ik snel genoeg, zijn de afstanden goed, etc. Ik loop en geniet! De coach doet de rest!"

Hajni Potopeanu

“Sinds ik door Running Movements begeleid word, loop ik gemakkelijker, sneller, blessurevrij en met meer plezier! Het schema op maat en de dagelijkse feedback zorgen ervoor dat ik me niet bezig moet houden met vragen als: loop ik verantwoord, loop ik snel genoeg, zijn de afstanden goed, etc. Ik loop en geniet! De coach doet de rest!”
''Ik word ontzettend prettige coaching door Gert-Jan. Door de digitale coaching en duidelijke tips die je van hem meekrijgt, loop je een stuk beter en krijg je nog meer plezier in het lopen.''

Tim Huis in ’t Veld

”Ik word ontzettend prettige coaching door Gert-Jan. Door de digitale coaching en duidelijke tips die je van hem meekrijgt, loop je een stuk beter en krijg je nog meer plezier in het lopen.”
''Ik heb al vele marathons gelopen. Trainen bij Running Movements is zeer leerzaam. De trainingen sluiten aan op mijn niveau zodat mijn trainingsarbeid gebalanceerd blijft en de trainingen uitdagend maar niet onrealistisch zijn. Dit zorgt ervoor dat ik ook met plezier trainen. Ik train meer en beter dan ooit tevoren en voel me sterk! Running Movements geeft een mooie boost aan mijn leven als marathonloopster, ook in een lange periode zonder marathons!''

Katia Ganda

”Ik heb al vele marathons gelopen. Trainen bij Running Movements is zeer leerzaam. De trainingen sluiten aan op mijn niveau zodat mijn trainingsarbeid gebalanceerd blijft en de trainingen uitdagend maar niet onrealistisch zijn. Dit zorgt ervoor dat ik ook met plezier trainen. Ik train meer en beter dan ooit tevoren en voel me sterk! Running Movements geeft een mooie boost aan mijn leven als marathonloopster, ook in een lange periode zonder marathons!”
''De schema’s en coaching van Running Movements zorgen ervoor dat ik topfit mijn restaurant kan leiden. De trainingen en feedback geven je de energie die je nodig hebt om succesvol te ondernemen en je doelen te bereiken.''

Cees Jonker

”De schema’s en coaching van Running Movements zorgen ervoor dat ik topfit mijn restaurant kan leiden. De trainingen en feedback geven je de energie die je nodig hebt om succesvol te ondernemen en je doelen te bereiken.”

HARDLOOPCOACH GERT-JAN

LEES HIER MEER OVER JOUW COACH

JOUW COACH

Bekijk alle hardloopschema abonnementen

Load More

Chat openen
1
Hulp nodig?
Hallo waarbij kan ik je helpen?