Hardloopschema 15km & 10 Engelse Mijl met begeleiding
Wat maakt het lopen van een 15km of 10EM zo gaaf? Wij denken de combinatie van een goed duurvermogen en het beschikken over de nodige snelheid. Daag jezelf uit om onder begeleiding van een professionele hardloop coach de 15km of de 10 Engelse Mijlen hard te lopen. Wij zorgen ervoor dat jouw hardlooptrainingen goed in de gaten worden gehouden, waarbij het schema is afgestemd op jouw persoonlijke wensen en doelstellingen. Wij helpen je om op een verantwoorde manier de 15 km en/of de 10 EM te kunnen hardlopen. Kijk op deze pagina welk abonnement bij jou past en welke hardloopbegeleiding je wenst.
TRAININGSSCHEMA 15KM & 10EM VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN
per 4 weken
Flex abonnement 4 weken
per 4 weken
12 weken
per 4 weken - MEEST GEKOZEN
Half jaar abonnement
per 4 weken
Jaar abonnement
Trainen voor een 15km & 10 Engelse mijl
In Nederland hebben we meerdere hele mooie hardloopwedstrijden over 15km en 10 EM. Denk aan de Zevenheuvelenloop, de Dam tot Dam loop, Midwinter Marathon, Tilburg Ten Miles of de Montferland Run. Wanneer je wilt shinen tijdens deze wedstrijden is een goede voorbereiding essentieel. De afstand vraagt een goed duurvermogen maar ook de nodige basis snelheid. Bij Running Movements train je altijd onder professionele begeleiding van een gediplomeerde hardloop coach.
Het 15km & 10 EM hardloopschema van Running Movements is geschikt voor hardlopers die de 10km al kunnen hardlopen. Het 15km & 10 EM trainingsschema helpt je om slim en verstandig te trainen en meer uit je hardlooptrainingen te halen.
Onze hardloopbegeleiding voor de 15km en 10EM kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier je doelstelling kunt bereiken. Wij werken met een flexibele methodiek, wat betekent dat wij altijd een hardloopschema op maat zullen aanbieden. Je ontvangt je trainingsschema van ons via een online platform. Tussentijds kan het schema worden bijgesteld. Dat is de kracht van onze begeleiding; service op maat en persoonlijke aandacht.
Je volgt het hardloopschema aan de hand van je persoonlijke trainingszones. Deze krijg je van ons via de gratis thuistest of kun je laten bepalen in ons analyse lab in Apeldoorn (tegen meerprijs). Deze persoonlijke zone indeling is belangrijk om specifiek voor de 15km en 10EM te kunnen trainen.
Het hardloopschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar wearable gebruiker bent of via Trainingpeaks wanneer je een ander device gebruiker bent zoals bijvoorbeeld Garmin, Suunto etc.
Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je hardlooptrainingen kunnen analyseren zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten kan worden gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie zodat blessures kunnen worden voorkomen en er gerichter kan worden getraind.
WAT KLANTEN ZEGGEN

Tim Huis in 't Veld

Hajni Potopeanu

Karlijn Velmans

Katia Ganda
HARDLOOPCOACH GERT-JAN
LEES HIER MEER OVER JOUW COACH
Trainen voor de 10 kilometer
Laatst luisterde ik een podcast en hoorde daar hoe lastig de loper, die geïnterviewd werd, het vond om te trainen voor de 10 kilometer. Daarom wijden wij deze blog aan één van de mooiste afstanden die er is. Het hardlopen van de 10 kilometer. De 10km is een hele leuke afstand, bijna elk event heeft […]