Hardloopschema halve marathon

Wat is er mooier dan dat je kunt zeggen dat je een halve marathon hebt uitgelopen! Met onze jaren lange ervaring in het begeleiden van lange afstandslopers zien wij dat de halve marathon het meest populair is om te lopen. Goed voorbereid aan de start verschijnen is daarom essentieel. De weg naar de finish begint hier! Laat je op een professionele manier begeleiden zodat je verantwoord de halve marathon kunt lopen. 

Kies voor een pakket

Wil jij goed voorbereid aan de start van de halve marathon verschijnen? Laat dan niets aan het toeval over en voeg een anaerobe drempel test aan je bestelling. Laat je adviseren hoe jij het beste jezelf kunt voorbereiden op de halve marathon. Ook bieden wij begeleiding op het gebied van voeding!

RUNNING MOVEMENTS 

Persoonlijk hardloopschema

Het hardloopschema voor de halve marathon is afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Digitaal via Polar coach of Trainingpeaks.

Altijd feedback

Meerdere malen per week persoonlijke feedback van je coach waarmee de arbeid-rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.

Gratis thuistest

Met onze gratis thuistest verzamelen wij de gegevens die nodig zijn om je zone indeling te kunnen maken. Zo kun je trainen in jouw specifieke zones. 

Trainen op hartslag

Trainen in hartslagzones of op snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos.

Doelgericht trainen

Hardloopschema afgestemd op jouw persoonlijke doel.

Maak je abonnement compleet

Doe een anaerobe drempel meting om zeer specifiek te kunnen trainen!  Kies voor een tussentijdse test om je schema nog specifieker op jouw lichaam af te stemmen. Schaf een voedingsschema aan om niets aan het toeval over te laten. 

De halve marathon is een unieke afstand. Je kunt er meerdere per jaar lopen maar een goede voorbereiding is echt essentieel. Met het schema van Running Movements werk je aan je duurvermogen zodat je de halve marathon afstand goed aan kunt. Daarnaast train je heel specifieke duurblokken en temporuns om je snelheid op te krikken. Deze twee dingen samen maken dat je volhoudtijd zal gaan verbeteren. 

Het hardloopschema halve marathon van Running Movements is geschikt voor hardlopers die de 10km al kunnen hardlopen. Het hardloopschema helpt je om slim en verstandig te trainen en meer uit je hardlooptrainingen te halen.

Onze hardloop begeleiding kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier je doelstelling kunt bereiken. Wij werken met een flexibele methodiek, wat betekent dat wij altijd een schema op maat zullen aanbieden. Je ontvangt je hardloopschema van ons via een online platform. Tussentijds kan het schema worden bijgesteld. Dat is de kracht van onze begeleiding; service op maat en persoonlijke aandacht. Je volgt het hardloopschema aan de hand van je persoonlijke trainingszones. Deze krijg je van ons via de gratis thuistest maar kan je ook laten bepalen in ons analyse lab in Apeldoorn (tegen meerprijs).

Je persoonlijke zone indeling helpt je goed gedoseerd het hardloopschema te kunnen volgen en zeer specifiek te kunnen trainen. Het hardloopschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar wearable gebruiker bent of via Trainingpeaks wanneer je een ander device gebruiker bent zoals bijvoorbeeld Garmin, Suunto etc.

Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je hardlooptrainingen kunnen analyseren zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten kan worden gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie zodat blessures kunnen worden voorkomen en gerichter kan worden getraind.

Brons €59,99

4 weken

* Persoonlijk 21,1km schema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
Bestel hier
Silver €159,99

12 weken

* Persoonlijk 21,1km schema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Betere periodisering dan brons
Bestel hier
Beste keuze
Gold €309,99

MEEST GEKOZEN

Half jaar abonnement

* Persoonlijk 21,1km schema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Betere periodisering van zilver
* Gratis t-shirt
bestel hier
Platinum €599,99

Jaar abonnement

* Persoonlijk 21,1km schema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Gratis t-shirt
* Perfecte periodisering
* Waardebon €25,-
Bestel hier

 

WAT KLANTEN ZEGGEN

''Door de digitale coaching en duidelijke tips die ik van Running Movements meekrijgt, loop ik een stuk beter en krijg je nog meer plezier in het lopen''.

Tim Huis in 't Veld

”Door de digitale coaching en duidelijke tips die ik van Running Movements meekrijgt, loop ik een stuk beter en krijg je nog meer plezier in het lopen”.
''Het schema is op maat en de dagelijkse feedback zorgen ervoor dat ik me niet bezig moet houden met vragen als: loop ik verantwoord, loop ik snel genoeg, zijn de afstanden goed, etc. Ik loop en geniet! De coach doet de rest!"

Hajni Potopeanu

”Het schema is op maat en de dagelijkse feedback zorgen ervoor dat ik me niet bezig moet houden met vragen als: loop ik verantwoord, loop ik snel genoeg, zijn de afstanden goed, etc. Ik loop en geniet! De coach doet de rest!”
''Door mijn onregelmatige werk is het lastig om deel te nemen aan hardlooptrainingen of verenigingen. Bij Running Movements krijg ik een persoonlijk digitaal trainingsschema en coaching.  Samen met de anaerobe drempel meting in het Runlab kan ik nu heel gericht trainen''.

Karlijn Velmans

”Door mijn onregelmatige werk is het lastig om deel te nemen aan hardlooptrainingen of verenigingen. Bij Running Movements krijg ik een persoonlijk digitaal trainingsschema en coaching. Samen met de anaerobe drempel meting in het Runlab kan ik nu heel gericht trainen”.
''Ik heb al vele marathons gelopen toen ik begon met het schema en de begeleiding van Running Movements, maar toch word ik training na training weer verrast. De trainingen zijn op je eigen niveau geschreven zodat je arbeid rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden''.

Katia Ganda

”Ik heb al vele marathons gelopen toen ik begon met het schema en de begeleiding van Running Movements, maar toch word ik training na training weer verrast. De trainingen zijn op je eigen niveau geschreven zodat je arbeid rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden”.

COACH GERT-JAN

LEES HIER MEER OVER JOUW COACH