Skip to content

TRAININGSSCHEMA MARATHON

De marathon is een magische afstand. Het lopen van de 42,2 kilometer is dan ook een prachtige beleving. De weg ernaartoe is misschien nog wel mooier! De marathon vergt een goede voorbereiding, met veel trainingsarbeid en kilometers. Wij weten hoe het is om een marathon te lopen. Hardloopcoach Gert-Jan Wassink is zelfs derde geworden tijdens het NK marathon en heeft meerdere marathons uitgelopen. Deze ervaring nemen we mee in het maken van jouw hardloopschema. Lees meer op deze pagina!

Schema's met begeleiding

Ga voor een schema met professionele begeleiding! Klik snel verder en ontdek welk schema bij jou past.

Eerste 14 dagen gratis

Ben je geïnteresseerd in de begeleiding van Running Movements, maar twijfel je nog? Geen probleem. Bij al onze schema’s met begeleiding mag jij 14 dagen gratis op proef trainen.

Schema zonder begeleiding?

Liever een schema zonder begeleiding? Voor slechts € 19,95 krijg je toegang tot een uitgebreid schema dat je begeleidt bij het ontwikkelen van je hardloopvaardigheden en het bereiken van je doelen. Inclusief tegoedbon t.w.v. € 19,95 voor een schema mét begeleiding aan het einde van jouw hardloopschema!

MARATHON TRAININGSSCHEMA VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN

Digitaal hardloopschema

Omdat al onze hardloopschema’s digitaal zijn, kun je lopen waar en wanneer je wilt. Ons coachingsplatform is intuïtief te gebruiken en zorgt ervoor dat je altijd het schema bij de hand hebt. 

Altijd feedback

Om blessures te voorkomen is het van belang om jouw belasting goed in de gaten te houden. Dit doen we door meerdere keren per week online feedback te geven op je trainingen. Eenvoudig in één app. 

Gratis thuistest

Na jouw aanmelding bij Running Movements ontvang je van ons een test om thuis uit te voeren. Deze test geeft ons inzicht in jouw huidige niveau en zorgt ervoor dat we ons schema op jou kunnen aanpassen.

Doelgericht trainen

Wij maken een hardloopschema dat is afgestemd op jouw persoonlijke doelen en wensen. Je krijgt de persoonlijke aandacht die nodig is om je doel te bereiken, zodat elke training een schot in de roos wordt!

Trainen op hartslag

Bij Running Movements trainen we veel op hartslag. Dit geeft het beste beeld van je kunnen en is daarom een goede indicator van welke inspanning je op een bepaald moment aankunt. Zo train je altijd verantwoord.

Maak je abonnement compleet

Wil jij optimaal voorbereid aan de start van jouw marathon staan? Met de anaerobe drempelmeting kunnen wij jou nog beter begeleiden. Of laat je coachen op het gebied van voeding en laat niks aan toeval over.

Trainingen in je horloge

Je kunt je schema ten alle tijden inzien in de app, maar door de app te synchroniseren met je hardloophorloge wordt trainien nog makkelijker. Je horloge leidt je op een eenvoudige manier door de training heen.

Gratis digitale intake

We willen graag weten wat je doelen zijn en waar je op dit moment staat. Door naast de gratis thuistest een digitale intake af te nemen weten we exact wat jij nodig hebt om je doel te kunnen behalen. 

Schema's met begeleiding

Ga voor een schema met professionele begeleiding! Klik snel verder en ontdek welk schema bij jou past.

Onze abonnementen voor een marathonschema

Brons€69,99

per 4 weken

Flex abonnement

* 4-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Gedetailleerd coachcontact
* Schema op je horloge
* Digitaal schema
Ontdek meer
Zilver€64,99

per 4 weken

12 weken

* 12-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Gedetailleerd coachcontact
* Digitaal schema
* Schema op je horloge
* Betere periodisering
Ontdek meer
Goud€57,99

per 4 weken

28 weken

* 28-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Gedetailleerd coachcontact
* Digitaal schema
* Schema op je horloge
* Betere periodisering dan zilver
Ontdek meer
Platina€54,99

per 4 weken

Jaarabonnement

* 52-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Gedetailleerd coachcontact
* Digitaal schema
* Schema op je horloge
* Perfecte periodisering
* Gratis hardloopshirt
Ontdek meer

Marathon hardloopschema’s bij Running Movements

Het lopen van een marathon heeft iets magisch. Je hebt talloze uren in je voorbereiding gestopt, en die uren hebben geleid tot een prachtige ontwikkeling van jou als sporter en mens, voordat je überhaupt bent gestart. Dan is eindelijk het moment daar, dat je aan de start verschijnt met kippenvel en vol spanning. Het startschot weerklinkt nog in je oren als je je eerste stappen zet. Het marathonavontuur kan beginnen!

Running Movements helpt jou in de stap van de halve naar de hele marathon. Ook als je al meerdere marathons hebt gelopen kun je bij ons terecht. Samen gaan we goed kijken naar je voorbereiding en maken we een strijdplan om een nieuw record neer te zetten. Met ons hardloopschema train je slim en verstandig richting jouw marathon, wat je doel ook is.

Onze hardloopbegeleiding kenmerkt zich door de persoonlijke aandacht die we elke loper bieden. Zo train je altijd onder begeleiding van een ervaren hardloopcoach. Door middel van onze flexibele aanpak kunnen we je een schema op maat aanbieden. Op die manier bereik je met plezier je doelstellingen!

Je ontvangt je hardloopschema via onze online platforms. We gebruiken hiervoor de programma’s TrainingPeaks en Polar Coach. Voor jou als sporter zijn deze programma’s gratis te gebruiken. Door regelmatig te overleggen over je voortgang en trainingen houden we je belastbaarheid goed in de gaten. Zo voorkomen we blessures en overbelasting. Dat is de kracht van onze begeleiding: service op maat en persoonlijke aandacht.

Het trainingsschema wordt opgesteld op basis van je persoonlijke trainingszones. In je schema zit standaard onze gratis thuistest, maar je kunt ook in het RunLab terecht voor een professionele test. Deze test helpt jou het optimale uit je begeleiding bij Running Movements te halen.

Ben jij klaar om jouw marathonavontuur aan te gaan? Kies het abonnement dat bij je past en begin vandaag al met je gratis thuistest!

Schema's met begeleiding

Ga voor een schema met professionele begeleiding! Klik snel verder en ontdek welk schema bij jou past.

TOPSPORTER EN TOPCOACH: GERT-JAN WASSINK

Lees meer over de Marathon

Chat openen
1
Hulp nodig?
Hallo waarbij kan ik je helpen?