Hardloopschema marathon 

De marathon is een magische afstand! Het lopen van een marathon is een prachtige beleving. De weg ernaar toe misschien nog wel mooier! Wij weten hoe het is om een marathon te lopen. Coach Gert-Jan Wassink heeft namelijk zelf meerdere marathons achter zijn naam staan. Zijn ervaring zorgt ervoor dat jij goed voorbereid aan de start staat. Schaf geen standaard schema aan maar laat je begeleiden met een persoonlijk hardloopschema van Running Movements.  

 

Kies voor een pakket

Wil jij goed voorbereid aan de start van de marathon verschijnen? Laat dan niets aan het toeval over en voeg een anaerobe drempel test toe aan je bestelling. Laat je adviseren hoe jij het beste jezelf kunt voorbereiden op de marathon. Ook bieden wij begeleiding op het gebied van voeding!

RUNNING MOVEMENTS 

Persoonlijk hardloopschema

Het hardloopschema voor de marathon is afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Digitaal via Polar coach of Trainingpeaks.

Altijd feedback

Meerdere malen per week persoonlijke feedback van je coach waarmee de arbeid-rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.

Gratis thuistest

Met onze gratis thuistest verzamelen wij de gegevens die nodig zijn om je zone indeling te kunnen maken. Zo kun je trainen in jouw specifieke zones. 

Trainen op hartslag

Trainen in hartslagzones of op snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos.

Doelgericht trainen

Hardloopschema afgestemd op jouw persoonlijke doel.

Maak je abonnement compleet

Doe een anaerobe drempel meting om zeer specifiek te kunnen trainen!  Kies voor een tussentijdse test om je schema nog specifieker op jouw lichaam af te stemmen. Schaf een voedingsschema aan om niets aan het toeval over te laten. 

Het lopen van de marathon is iets magisch. De uren die je in je voorbereiding hebt gestopt zorgen ervoor dat je al een prachtige ontwikkeling hebt doorgemaakt voordat je überhaupt gestart bent. Dan is het moment daar dat je aan de start verschijnt, vol spanning en met kippenvel op je benen klinkt het start schot. Het marathon avontuur kan beginnen. 

Het hardloopschema voor de marathon is geschikt voor hardlopers die de halve marathon al kunnen hardlopen. Het hardloopschema helpt je om slim en verstandig te trainen en meer uit je hardlooptrainingen te halen. Of je nu de marathon wilt finishen of je de marathon in een bepaalde tijd wilt lopen wij kunnen je hierbij helpen. 

Onze hardloop begeleiding kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier je doelstelling kunt bereiken. Wij werken met een flexibele methodiek, wat betekent dat wij altijd een schema op maat zullen aanbieden.

Je ontvangt je hardloopschema van ons via een online platform. Tussentijds kan het schema worden bijgesteld. Dat is de kracht van onze begeleiding; service op maat en persoonlijke aandacht. Je volgt het hardloopschema aan de hand van je persoonlijke trainingszones. Deze kun je laten bepalen door middel van onze gratis thuistest, of je kunt er voor kiezen deze in ons analyse lab in Apeldoorn te laten doen (beste keuze en tegen meerprijs).  

Wil je helemaal jezelf optimaal voorbereiden dan bieden wij de mogelijkheid om tussentijdse metingen te doen om je trainingssituatie constant te optimaliseren. Ook kan jij je door onze voedingscoach laten adviseren welke voeding je moet nemen om goed te herstellen en tijdens je marathon over voldoende energie te beschikken. 

Je persoonlijke zone indeling helpt je goed gedoseerd het hardloopschema te kunnen volgen en zeer specifiek te kunnen trainen. Het hardloopschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar wearable gebruiker bent of via Trainingpeaks wanneer je een ander device gebruiker bent zoals bijvoorbeeld Garmin, Suunto etc.

Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je hardlooptrainingen kunnen analyseren zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten kan worden gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie zodat blessures kunnen worden voorkomen en er gerichter kan worden getraind.

Brons €59,99

4 weken

* Persoonlijk marathonschema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
Bestel hier
Silver €159,99

12 weken

* Persoonlijk marathonschema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Betere periodisering dan brons
Bestel hier
Beste keuze voor de marathon
Gold €309,99

MEEST GEKOZEN

Half jaar abonnement

* Persoonlijk marathonschema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Beter periodisering dan zilver
* Gratis t-shirt
Bestel hier
Platinum €599,99

Jaar abonnement

* Persoonlijk marathonschema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Perfecte periodisering
* Gratis t-shirt
* Waardebon €25,-
* Zeer geschikt bij meerdere marathon
Bestel hier

 

WAT KLANTEN ZEGGEN

Door de digitale coaching en duidelijke tips die ik van Running Movements meekrijgt, loop ik een stuk beter en krijg je nog meer plezier in het lopen.

Tim Huis in 't Veld

Door de digitale coaching en duidelijke tips die ik van Running Movements meekrijgt, loop ik een stuk beter en krijg je nog meer plezier in het lopen.
Het schema is op maat en de dagelijkse feedback zorgen ervoor dat ik me niet bezig moet houden met vragen als: loop ik verantwoord, loop ik snel genoeg, zijn de afstanden goed, etc. Ik loop en geniet! De coach doet de rest!"

Hajni Potopeanu

Het schema is op maat en de dagelijkse feedback zorgen ervoor dat ik me niet bezig moet houden met vragen als: loop ik verantwoord, loop ik snel genoeg, zijn de afstanden goed, etc. Ik loop en geniet! De coach doet de rest!”
Door mijn onregelmatige werk is het lastig om deel te nemen aan hardlooptrainingen of verenigingen. Bij Running Movements krijg ik een persoonlijk digitaal trainingsschema en coaching.  Samen met de anaerobe drempel meting in het Runlab kan ik nu heel gericht trainen.

Karlijn Velmans

Door mijn onregelmatige werk is het lastig om deel te nemen aan hardlooptrainingen of verenigingen. Bij Running Movements krijg ik een persoonlijk digitaal trainingsschema en coaching. Samen met de anaerobe drempel meting in het Runlab kan ik nu heel gericht trainen.
Ik heb al vele marathons gelopen toen ik begon met het schema en de begeleiding van Running Movements, maar toch word ik training na training weer verrast. De trainingen zijn op je eigen niveau geschreven zodat je arbeid rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.

Katia Ganda

Ik heb al vele marathons gelopen toen ik begon met het schema en de begeleiding van Running Movements, maar toch word ik training na training weer verrast. De trainingen zijn op je eigen niveau geschreven zodat je arbeid rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.

COACH GERT-JAN

LEES HIER MEER OVER JOUW COACH