Loop met ons mee!
Hardlopen is een individuele sport. Om die reden is het een eerlijke sport, degene die harder traint loopt makkelijker, verder en harder. Er zijn geen trucjes die ervoor zorgen dat je sneller gaat lopen, de enige manier is om beter en/of harder te trainen. Zelfs al is hardlopen een sport die je beoefent voor jezelf, samen lopen in een groep maakt het rennen niet alleen leuker, maar ook makkelijker. Hoe dat zit, leg ik uit in dit blog.
Een van de voordelen van de hardloopsport is dat je het op elk moment van de dag, op nagenoeg elke plek in de wereld, uit kunt voeren. Omdat het geen teamsport is, hoef je niet verplicht elke zaterdag om 11 uur op het veld te staan. Als je besluit om woensdagochtend om 5 uur de wekker te zetten om te gaan lopen, is er niemand die je tegenhoudt.
Niet alleen leuk, maar ook beter
Alleen lopen brengt echter niet alleen maar voordelen met zich mee. Het is voor veel (beginnende) lopers moeilijk om motivatie op te brengen, zeker na een lange dag werken. En dat terwijl het vaak zo lekker is om nog even het hoofd leeg te maken tijdens een avondloop. Als een stok achter de deur helpt het om te weten dat er mensen op je staan te wachten die graag samen willen lopen. Door samen te lopen met vrienden en andere fanatieke hardlopers verdwijnt het motivatieprobleem als sneeuw voor de zon.
Mensen die pas kort geleden zijn begonnen met hardlopen hebben vaker moeite met het aanhouden van een verstandig trainingsschema. Dit leidt niet alleen tot blessures, maar ook tot overtraining en uiteindelijk ook weer tot motivatieproblemen. Het is niet leuk als lopen altijd pijn doet en opgeven ligt voor de hand. Ook hier bieden loopgroepen een oplossing. Door onder leiding van een professionele en ervaren coach te trainen, zorg je ervoor dat je blessures vermijdt en dus lekkerder kan blijven hardlopen. Dat bespaart ook weer een paar prijzige bezoekjes aan de fysiotherapeut.
Techniek is een ontzettend belangrijk aspect van goed en verstandig hardlopen. Veel lopers gaan onvoorbereid op pad en doen geen loopscholing voordat ze beginnen. De reden hiervoor kan zijn dat je de tijd niet neemt of niet weet hoe je een goede warming-up moet doen. Coaches weten dat wel en kunnen je in groepsverband perfect helpen om je techniek te verbeteren. Door elke week één training te focussen op het verbeteren van je techniek, weet je binnenkort niet meer beter.
Loop je met ons mee?
In de Running Movements hardloopgroep train je onder leiding van een professionele coach samen met andere hardlopers uit de buurt. Samen werk je toe naar wedstrijden en worden je trainingen niet alleen beter, maar ook leuker. We beginnen op 29 september, dus meld je snel aan via de knop onder de video!
In deze video legt Gert-Jan uit wat onze loopgroepen voor jou kunnen betekenen.
