Loopanalyse
In het RunLab van Running Movements bieden we jou de mogelijkheid om een loopanalyse uit te voeren op onze high-tech loopband. Door middel van talloze camerabeelden brengen we jouw loopstijl in beeld. Zo krijg je inzicht in waar je blessurerisico’s liggen en hoe je je looptechniek kunt verbeteren. Lees op deze pagina meer over de loopanalyse of plan meteen via onderstaande knop.
Een loopanalyse bij Running Movements
Hier wordt momenteel aan gewerkt. Bedankt voor je geduld.
Loopeconomie en -efficiëntie
Een veelgebruikte term tijdens het hardlopen is loopeconomie. Dit heeft betrekking op de manier waarop je tijdens het lopen met je energie omspringt. Des te ‘economischer’ je loopt, des te minder energie je per stap verbruikt. Als je voet lang op de grond staat voordat je weer een stap zet, geef je veel energie aan de grond, die je niet meer kan gebruiken in de rest van je loop. Je springt dan niet zuinig om met de beschikbare energie.
Om te kunnen verbeteren, is het eerst van belang om bewust te worden van de manier waarop je energie verbruikt. Het is niet alleen ontzettend nuttig, maar ook nog eens leuk om je loopeconomie te verbeteren, omdat je de effecten vaak al snel merkt.
Loopefficiëntie
Ook krachttraining kan helpen om een betere loopefficiëntie te creëren. Je versterkt je spieren, waardoor de intensiteit van het hardlopen makkelijker aanvoelt. Doe je bijvoorbeeld elke week in de sportschool aan squats, dan zullen je bilspieren en bovenbenen meer aankunnen.
Onze tester: Michiel
We zijn ontzettend blij Michiel Ridderbos te hebben mogen verwelkomen als tester bij Running Movements. Als fanatieke hardloper en hardlooptrainer uit Olst weet Michiel alle fijne kneepjes van het vak. Twintig jaar geleden begon hij met hardlopen om af te vallen. Dat groeide uit tot een schitterende passie voor de hardloopsport die hij nooit meer los heeft gelaten.
De grote interesses van Michiel zijn onder meer kracht, hardlooptechniek en biomechanica; een boeiende combinatie! Want hoe optimaliseer je bijvoorbeeld de oefeningen tijdens de loopscholing, zodat je zowel je kracht verbetert, als technisch beter hard gaat lopen? Dit zijn vraagstukken waar Michiel zich in zijn vrije tijd graag mee bezig houdt.
Nu, twee decennia na dat eerste rondje hardlopen, is Michiel elke vrijdag aanwezig in het RunLab om feedback te geven op trainingen, testen uit te voeren en om mensen te begeleiden tijdens een personal training. Heb je vragen over onze testen en analyses en kun je op de website geen antwoord vinden? Dan staat hij je graag te woord via michiel@runningmovements.nl