Hardloopschema's, Coaching, Clinics en meer
14 dagen gratis
De eerste twee weken train je volledig gratis en vrijblijvend met ons mee. Pas daarna hoef je te besluiten of je definitief lid wil worden van één van onze hardloopgroepen.
Gratis thuistest
Door middel van de gratis thuistest bepaal jij op een eenvoudige manier jouw hartslagzones. Deze kun je gebruiken om je trainingen te optimaliseren.
Professionele begeleiding
Onze trainers hebben een intensieve opleiding voltooid en zijn zelf ervaren hardlopers met vaak jarenlange coachervaring. Ze weten op die manier exact hoe ze jou het beste kunnen begeleiden.
Anaerobe drempel meting
€199,99 incl. btw
De anaerobe drempeltest is geschikt voor het bepalen van hartslagzones als je voor het eerst op hartslag wil gaan trainen of als je je hartslagzones opnieuw wil laten berekenen. De test faciliteert de loper in een nauwkeurige zone indeling door middel van een lactaattest. Het omslagpunt kan zo zeer nauwkeurig worden berekend en de loper krijgt hierdoor een zeer nauwkeurig beeld en tevens advies hoe hij of zij verantwoord kan hardlopen. Zo ontdek je welke zones je moet ontwikkelen om tot het gewenste resultaat te komen.
Beschrijving
Anaerobe drempel meting
De anaerobe drempel meting wordt ook wel de nul meting genoemd want het is de perfecte start van je trainingssituatie. Tijdens de test worden er telkens kleine druppels bloed afgenomen door een prikje in de vinger of in de oorlel. Hiermee meten we het lactaatniveau in het bloed. Tijdens inspanning zal het lactaat in het bloed oplopen naar gelang de snelheid van het hardlopen toeneemt. Het lactaat zal op een gegeven moment doorschieten naar een hoog niveau. Dit omslagpunt van het aerobe naar het anaerobe niveau kan zeer nauwkeurig gemeten worden.
Na de test ontvang je van ons een rapportage die we kort met je zullen nabespreken. In deze nabespreking geven wij je advies hoe jij slim en verstandig kunt blijven trainen om of progressie te boeken en of op een verantwoorde manier te kunnen blijven hardlopen.
De test is geschikt voor iedere hardloper want het geeft inzicht in je trainingssituatie en geeft een heldere kijk op de toekomst hoe jij je als hardloper kan verbeteren. Op deze wijze kun je met nog meer plezier hardlopen.
Running Movements anaerobe drempel meting