14 dagen gratis
De eerste twee weken train je volledig gratis en vrijblijvend met ons mee. Pas daarna hoef je te besluiten of je definitief lid wil worden van één van onze hardloopgroepen.
Gratis thuistest
Door middel van de gratis thuistest bepaal jij op een eenvoudige manier jouw hartslagzones. Deze kun je gebruiken om je trainingen te optimaliseren.
Professionele begeleiding
Onze trainers hebben een intensieve opleiding voltooid en zijn zelf ervaren hardlopers met vaak jarenlange coachervaring. Ze weten op die manier exact hoe ze jou het beste kunnen begeleiden.
Standaard schema 10 km zonder begeleiding
Eenmalig €19,95
Bij Running Movements bieden we ook schema’s zónder begeleiding aan. Ons belangrijkste doel is om iedereen verantwoord te laten hardlopen. Normaal gesproken doen we dat door middel van onze schema’s met de persoonlijke begeleiding van topsporter en topcoach Gert-Jan Wassink. Echter heeft niet iedereen behoefte aan feedback op elke training. Door middel van ons 12-weekse hardloopschema 10 km zonder begeleiding bieden we jou de mogelijkheid om kennis te maken met de hardloopschema’s van Running Movements.
Dit hardloopschema bevat:
Beschrijving
Wil je gebruik maken van onze jarenlange ervaring met het begeleiden van hardlopers, zonder vast te zitten aan een abonnement? Weten dat het goed zit, maar geen feedback op elke training? Met het 12-weeks hardloopschema 10 km zonder begeleiding maak je kennis met de hardloopschema’s van Running Movements.
Waarom het hardloopschema zonder begeleiding?
Voor elk tijdsbestek
We begrijpen dat het moeilijk kan zijn om je sport te combineren met een druk leven. Je kiest zelf hoe vaak per week je wilt trainen. Je traint al met een schema vanaf twee keer per week hardlopen.
Met een twist
Je bent misschien bekend met de persoonlijke schema’s die we al jaren aanbieden. Met het hardloopschema zonder begeleiding verwerken we die kennis in een kant-en-klaar trainingsplan voor elke hardloper.
Op basis van topsport
Onze schema’s worden gemaakt door topsporter en topcoach Gert-Jan Wassink. De kennis die hij aan de top van de Nederlandse atletiek heeft opgedaan verwerkt hij in alle schema’s die hij voor Running Movements schrijft.
Voor elke afstand
Wil je voor het eerst een vijf kilometer lopen, een dik PR neerzetten op de tien, of juist de marathon van Berlijn of Londen lopen? Voor elke afstand hebben we een speciaal beginnersschema ontwikkeld.
Trainen op hartslag
Bij Running Movements trainen we veel op hartslag. Dit geeft het beste beeld van je kunnen en is daarom een goede indicator van welke inspanning je op een bepaald moment aankunt. Zo train je altijd verantwoord.
Op basis van de wetenschap
Het hardlopen wordt nog jaarlijks opnieuw uitgevonden, waardoor het belangrijk is altijd op de hoogte te zijn van de nieuwste ontwikkelingen. We verwerken de meest recente kennis om jou optimaal te laten trainen.
TOPSPORTER EN TOPCOACH: GERT-JAN WASSINK
Andere suggesties…
Hardloopschema 10 km met begeleiding
Vanaf €54,99 per vier weken Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpaginaHardloopschema met begeleiding
Vanaf €54,99 per vier weken Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpaginaHardloopschema 10km beginner
Vanaf €54,99 per vier weken Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina