Wil je onder begeleiding van een professionele hardloopcoach beginnen met hardlopen richting een 5km wedstrijd? Samen opbouwen van bijvoorbeeld nul naar vijf kilometer achter elkaar hardlopen en je geen zorgen te hoeven maken over de bijzaken? Meld je dan aan voor dit abonnement! Je ontvangt altijd:
Twijfel je nog? Bij Running Movements bieden we jou 14 dagen bedenktijd. Ontdek de kracht van onze hardloopschema’s met professionele coaching!
Richting jouw eerste 5km met ons beginnershardloopschema
In Nederland zijn we kampioen in zitten, maar nu is het tijd om actief te worden en jezelf uit te dagen met een 5 kilometer hardloopwedstrijd. Misschien zit je momenteel ook vast in een zittende levensstijl en vind je het moeilijk om aan sporten toe te komen. Een drukke baan, een jong gezin en andere sociale verplichtingen maken het lastig om elke dag voldoende te bewegen. Maar geen zorgen, bij Running Movements helpen we je graag om hier verandering in te brengen. Met ons 5km hardloopschema zet jij de eerste stap naar een gezonder en energieker leven.
Dit schema is perfect te integreren in een druk leven en zorgt er tegelijkertijd voor dat je je beter voelt. Het starten met hardlopen lijkt misschien een grote uitdaging, maar je hebt de belangrijkste stap al gezet! Het feit dat je naar dit schema hebt gezocht, laat zien dat je echt wilt gaan hardlopen. Een toegewijde en begripvolle hardloopcoach als steun in de rug helpt enorm om vol te blijven houden. Bij Running Movements hebben we al honderden mensen geholpen met hun eerste stappen in hardloopschoenen, dus we weten precies hoe we jou het beste kunnen begeleiden naar de 5 kilometer.
Onze hardloopschema’s zijn geschikt voor lopers op elk niveau. We besteden extra aandacht aan het verzorgen van jouw trainingssituatie als beginnende hardlopen, opdat je blessurevrij blijft en met plezier kunt sporten.
Gratis thuistest
Na jouw aanmelding bij Running Movements ontvang je van ons een test om thuis uit te voeren. Deze test geeft ons inzicht in jouw huidige niveau en zorgt ervoor dat we ons schema op jou kunnen aanpassen.
Op basis van topsport
Onze schema’s worden gemaakt door topsporter en topcoach Gert-Jan Wassink. De kennis die hij aan de top van de Nederlandse atletiek heeft opgedaan verwerkt hij in alle schema’s die hij voor Running Movements schrijft.
Voor iedere loper
Meer dan twee miljoen mensen in Nederland noemt zichzelf hardloper. En niemand is hetzelfde. Daarom krijg je geen standaardschema bij Running Movements, maar train je met een persoonlijke coach op jouw niveau.
Trainen op hartslag
Bij Running Movements trainen we veel op hartslag. Dit geeft het beste beeld van je kunnen en is daarom een goede indicator van welke inspanning je op een bepaald moment aankunt. Zo train je altijd verantwoord.
Op basis van de wetenschap
Het hardlopen wordt nog jaarlijks opnieuw uitgevonden, waardoor het belangrijk is altijd op de hoogte te zijn van de nieuwste ontwikkelingen. We verwerken de meest recente kennis om jou optimaal te laten trainen.
Trainen bij Running Movements
We zijn er trots op dat we onze hardloopschema’s kunnen aanbieden met persoonlijke begeleiding van ervaren hardloopcoaches. Na elke training heb je contact met jouw coach via ons online platform, waarbij de coach het hardloopschema aanpast op basis van objectieve gegevens en jouw persoonlijke ervaring. Zo maak je snel vooruitgang met dit schema! Bovendien biedt ons platform TrainingPeaks de mogelijkheid om je hardloopschema op je horloge te synchroniseren.
Elke hardloper is uniek, daarom stellen we voor iedereen een op maat gemaakt hardloopschema op. Je traint niet volgens een standaardplan, maar echt op basis van jouw eigen kunnen. Met behulp van een gratis thuistest bepalen we je hartslag- en tempozones, die we vervolgens verwerken in je hardloopschema. Op deze manier vermijden we dat je te intensief of te licht traint, waardoor we overbelasting en blessures voorkomen en tegelijkertijd zorgen voor optimale trainingsresultaten.
Ben jij klaar om het avontuur van het hardlopen aan te gaan? Bestel het abonnement dat bij je past en begin vandaag nog met je gratis thuistest!
Hardloopschema 5km beginner
Vanaf €54,99 per vier weken
Wil je onder begeleiding van een professionele hardloopcoach beginnen met hardlopen richting een 5km wedstrijd? Samen opbouwen van bijvoorbeeld nul naar vijf kilometer achter elkaar hardlopen en je geen zorgen te hoeven maken over de bijzaken? Meld je dan aan voor dit abonnement! Je ontvangt altijd:
Beschrijving
Nu met 14 dagen proefperiode
Richting jouw eerste 5km met ons beginnershardloopschema
In Nederland zijn we kampioen in zitten, maar nu is het tijd om actief te worden en jezelf uit te dagen met een 5 kilometer hardloopwedstrijd. Misschien zit je momenteel ook vast in een zittende levensstijl en vind je het moeilijk om aan sporten toe te komen. Een drukke baan, een jong gezin en andere sociale verplichtingen maken het lastig om elke dag voldoende te bewegen. Maar geen zorgen, bij Running Movements helpen we je graag om hier verandering in te brengen. Met ons 5km hardloopschema zet jij de eerste stap naar een gezonder en energieker leven.
Dit schema is perfect te integreren in een druk leven en zorgt er tegelijkertijd voor dat je je beter voelt. Het starten met hardlopen lijkt misschien een grote uitdaging, maar je hebt de belangrijkste stap al gezet! Het feit dat je naar dit schema hebt gezocht, laat zien dat je echt wilt gaan hardlopen. Een toegewijde en begripvolle hardloopcoach als steun in de rug helpt enorm om vol te blijven houden. Bij Running Movements hebben we al honderden mensen geholpen met hun eerste stappen in hardloopschoenen, dus we weten precies hoe we jou het beste kunnen begeleiden naar de 5 kilometer.
Abonnementen hardloopschema 5km voor beginners
per 4 weken
Flex abonnement
per 4 weken
12 weken
per 4 weken
28 weken
per 4 weken
Jaarabonnement
Trainingsschema beginnende hardloper
Voor elk niveau
Onze hardloopschema’s zijn geschikt voor lopers op elk niveau. We besteden extra aandacht aan het verzorgen van jouw trainingssituatie als beginnende hardlopen, opdat je blessurevrij blijft en met plezier kunt sporten.
Gratis thuistest
Na jouw aanmelding bij Running Movements ontvang je van ons een test om thuis uit te voeren. Deze test geeft ons inzicht in jouw huidige niveau en zorgt ervoor dat we ons schema op jou kunnen aanpassen.
Op basis van topsport
Onze schema’s worden gemaakt door topsporter en topcoach Gert-Jan Wassink. De kennis die hij aan de top van de Nederlandse atletiek heeft opgedaan verwerkt hij in alle schema’s die hij voor Running Movements schrijft.
Voor iedere loper
Meer dan twee miljoen mensen in Nederland noemt zichzelf hardloper. En niemand is hetzelfde. Daarom krijg je geen standaardschema bij Running Movements, maar train je met een persoonlijke coach op jouw niveau.
Trainen op hartslag
Bij Running Movements trainen we veel op hartslag. Dit geeft het beste beeld van je kunnen en is daarom een goede indicator van welke inspanning je op een bepaald moment aankunt. Zo train je altijd verantwoord.
Op basis van de wetenschap
Het hardlopen wordt nog jaarlijks opnieuw uitgevonden, waardoor het belangrijk is altijd op de hoogte te zijn van de nieuwste ontwikkelingen. We verwerken de meest recente kennis om jou optimaal te laten trainen.
Trainen bij Running Movements
We zijn er trots op dat we onze hardloopschema’s kunnen aanbieden met persoonlijke begeleiding van ervaren hardloopcoaches. Na elke training heb je contact met jouw coach via ons online platform, waarbij de coach het hardloopschema aanpast op basis van objectieve gegevens en jouw persoonlijke ervaring. Zo maak je snel vooruitgang met dit schema! Bovendien biedt ons platform TrainingPeaks de mogelijkheid om je hardloopschema op je horloge te synchroniseren.
Elke hardloper is uniek, daarom stellen we voor iedereen een op maat gemaakt hardloopschema op. Je traint niet volgens een standaardplan, maar echt op basis van jouw eigen kunnen. Met behulp van een gratis thuistest bepalen we je hartslag- en tempozones, die we vervolgens verwerken in je hardloopschema. Op deze manier vermijden we dat je te intensief of te licht traint, waardoor we overbelasting en blessures voorkomen en tegelijkertijd zorgen voor optimale trainingsresultaten.
Ben jij klaar om het avontuur van het hardlopen aan te gaan? Bestel het abonnement dat bij je past en begin vandaag nog met je gratis thuistest!
WERKWIJZE RUNNING MOVEMENTS
LEES HIER MEER OVER ONZE WERKWIJZE
Gerelateerde schema's
Opbouwschema hardlopen
€29,99 per vier wekenIn winkelmand
Hardloopschema beginners 2x per week
Vanaf €54,99 per vier wekenOpties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Hardloopschema beginners 3x per week
Vanaf €54,99 per vier wekenOpties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Trainingsschema marathon beginners
Vanaf €54,99 per vier wekenOpties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Trainingsschema halve marathon beginner
Vanaf €54,99 per vier wekenOpties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Hardloopschema beginners zonder begeleiding
Eenmalig €19,95Toevoegen aan winkelwagen
Extra informatie
Brons abonnement, Zilver abonnement, Goud abonnement, Platina abonnement