Beschrijving

Kom in beweging met hardlopen, 3 keer per week

Nederland staat bekend als het land van het zitten. Helaas is dit geen titel waar we trots op kunnen zijn, want langdurig zitten kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Misschien zit jij momenteel ook vast in een situatie waarin zitten de norm is en sporten er maar moeilijk van komt. Een drukke baan, een jong gezin en andere sociale verplichtingen kunnen het lastig maken om dagelijks voldoende beweging te krijgen. Gelukkig ben je bij Running Movements aan het juiste adres om hier verandering in te brengen. Met ons hardloopschema van 3 keer per week zet jij de eerste stap naar een gezonder en vitaler leven.

Dit schema is perfect te integreren in een druk leven en zorgt er toch voor dat je je beter voelt. Het beginnen met hardlopen lijkt misschien een grote uitdaging, maar je hebt al de belangrijkste stap gezet! Het feit dat je op zoek bent naar dit schema laat zien dat je graag wilt gaan hardlopen. Een toegewijde en begripvolle hardloopcoach als motivatie kan je enorm helpen om vol te houden. Bovendien hebben we bij Running Movements al honderden mensen geholpen met hun eerste stappen in de hardloopschoenen. We weten dus precies hoe we jou het beste kunnen begeleiden, bijvoorbeeld naar een vijf kilometer.

Trainen bij Running Movements

We zijn trots om onze hardloopschema’s aan te bieden, inclusief persoonlijke begeleiding van ervaren hardloopcoaches. Na elke training heb je via het online platform TrainingPeaks contact met jouw coach. Op basis van objectieve gegevens en jouw persoonlijke ervaring past de coach het hardloopschema voor je aan. Op deze manier maak je met 3 keer per week hardlopen razendsnelle vorderingen! Bovendien biedt TrainingPeaks de mogelijkheid om je hardloopschema op je horloge te synchroniseren.

Elke hardloper is uniek, daarom stellen we voor iedereen een op maat gemaakt hardloopschema op. Je traint dus niet volgens een standaardplan, maar echt op basis van jouw capaciteiten. Met behulp van een gratis thuistest bepalen we je hartslag- en tempozones, die we vervolgens verwerken in je schema. Op deze manier voorkomen we overbelasting en blessures door te intensieve of te lichte training, en zorgen we tegelijkertijd voor optimale trainingsresultaten.

Ben je klaar om het avontuur van hardlopen aan te gaan? Kies het abonnement dat bij je past en begin vandaag nog met je gratis thuistest!