Beschrijving

Beginnen met hardlopen, 3x per week

Nederland is kampioen zitten. Dat is helaas niet iets waar we trots op mogen zijn, want langdurig zitten kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Misschien bevind jij je op dit moment ook wel in een situatie waar zitten de norm is en je maar moeilijk aan sporten toekomt. Een drukke baan, jong gezin en andere sociale verplichtingen kunnen het knap lastig maken om elke dag genoeg te bewegen. Je bent bij Running Movements aan het goede adres om hier een verandering in aan te brengen. Met ons hardloopschema 3x per week maak jij je eerste stap richting een gezonder en vitaler leven.

Dit schema is perfect te combineren met een druk leven en zorgt er toch voor dat jij beter in je vel komt te zitten. Beginnen met hardlopen lijkt misschien een flinke horde, maar de belangrijkste stap heb je al genomen! Het feit dat je hebt gezocht naar dit schema geeft aan dat je graag wilt gaan hardlopen. Een fanatieke en begripvolle hardloopcoach als stok achter de deur helpt dan enorm om het hardlopen vol te houden. Daarnaast hebben we bij Running Movements al honderden mensen geholpen met hun eerste stappen in de hardloopschoenen. We weten dus precies hoe we jou het beste kunnen begeleiden richting bijvoorbeeld een vijf kilometer.

Trainen bij Running Movements

We zijn er trots op dat we onze hardloopschema’s met persoonlijke begeleiding van ervaren hardloopcoaches kunnen aanbieden. Na elke training heb je via de online omgeving van TrainingPeaks contact met jouw coach, die op basis van de objectieve data en jouw subjectieve beleving het hardloopschema voor je aanpast. Zo ga je met 3x per week hardlopen razendsnel vooruit! Daarnaast biedt TrainingPeaks de mogelijkheid om je hardloopschema op je horloge te zetten.

Lang niet iedere hardloper is hetzelfde. Daarom maken we voor iedereen een hardloopschema op maat. Je traint dus niet volgens een standaard schema, maar echt naar jouw eigen kunnen. Door middel van een gratis thuistest bepalen we je hartslag- en tempozones, die we vervolgens verwerken in je hardloopschema. Op deze manier voorkomen we dat je te intensief of te licht traint, waardoor we overtraining en blessures tegengaan en tegelijkertijd zorgen voor het optimale trainingsresultaat.

Ben jij klaar om het hardloopavontuur aan te gaan? Bestel het abonnement dat bij je past en begin nog vandaag met je gratis thuistest!