Hardloopschema's, Coaching, Clinics en meer
14 dagen gratis
De eerste twee weken train je volledig gratis en vrijblijvend met ons mee. Pas daarna hoef je te besluiten of je definitief lid wil worden van één van onze hardloopgroepen.
Gratis thuistest
Door middel van de gratis thuistest bepaal jij op een eenvoudige manier jouw hartslagzones. Deze kun je gebruiken om je trainingen te optimaliseren.
Professionele begeleiding
Onze trainers hebben een intensieve opleiding voltooid en zijn zelf ervaren hardlopers met vaak jarenlange coachervaring. Ze weten op die manier exact hoe ze jou het beste kunnen begeleiden.
Marathons International Silver abonnement
€59,99 per vier weken
Het Silver abonnement is zeer geschikt voor de hardloper die binnen 12 weken willen klaar stomen voor hun doel.
Goed geperiodiseerd trainen, zoals je dat zo mooi noemt, is daarom essentieel. Dit kan alleen met een persoonlijk schema vinden wij en daarbij is de balans tussen training en rust heel belangrijk. Het hardloopschema van Running Movements houdt hier uiteraard rekening mee zodat jij optimaal kunt hardlopen.
Onze hardloop begeleiding kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier je doelstelling kunt bereiken. Wij bieden altijd een schema op maat.
* Persoonlijk schema
* Feedback training
* Interactie coach
* Schema digitaal
* Betere periodisering dan brons
Het silver abonnement van Running Movements, loopt af na 12 weken.
Beschrijving
Het Silver abonnement van Running Movements is het abonnement wat voornamelijk wordt gekozen door lopers die zich in korte tijd willen klaarstomen voor een bepaalde afstand. Met een 12 weken schema kun je namelijk heel goed werken aan een goed duurvermogen wat nodig om langere afstanden uit te kunnen lopen of deze op een hogere snelheid te kunnen finishen.
Het Silver abonnement van Running Movements is geschikt voor hardlopers die bijvoorbeeld een 12 weekse marathon of halve marathon voorbereiding willen doen of hun snelheid willen opkrikken voor een 10km of 5km. Wat je doelstelling ook is, wij kunnen je hiervoor de passende begeleiding bieden. Onze hardloopbegeleiding kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier je doelstelling kunt bereiken. Daarbij bieden wij altijd een hardloopschema op maat, welke je van ons ontvangt via een online platform. Tussentijds kan het schema worden bijgesteld. Dat is de kracht van onze begeleiding; service op maat en persoonlijke aandacht. In 12 weken kun je veel meer ontwikkelen dan in 1 maand en helpt het ons een betere periodisering te maken voor je dan het bronze abonnement.
Je volgt het hardloopschema aan de hand van je persoonlijke trainingszones. Deze krijg je van ons via de gratis thuistest of kun je laten bepalen in ons analyse lab in Apeldoorn (tegen meerprijs). Je persoonlijke zone indeling helpt je goed gedoseerd hardloopschema te kunnen volgen en zeer specifiek te kunnen trainen. Het hardloopschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar wearable gebruiker bent of via Trainingpeaks wanneer je een ander device gebruiker bent zoals bijvoorbeeld Garmin, Suunto etc. Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je hardlooptrainingen kunnen analyseren zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten kan worden gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie zodat blessures kunnen worden voorkomen en er gerichter kan worden getraind.
RUNNING MOVEMENTS
Persoonlijk hardloopschema
Het hardloopschema is afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Digitaal via Polar coach of Trainingpeaks.
Altijd feedback
Meerdere malen per week persoonlijke feedback van je coach waarmee de arbeid-rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.
Gratis thuistest
Met onze gratis thuistest verzamelen wij de gegevens die nodig zijn om je zone indeling te kunnen maken. Zo kun je trainen in jouw specifieke zones.
Doelgericht trainen
Hardloopschema afgestemd op jouw persoonlijke doel.
Trainen op hartslag
Trainen in hartslagzones of op snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos.
Intake
Met onze digitale intake weten wij wat jij nodig hebt om je doel te kunnen behalen.
Trainingen voorgeprogrammeerd
Onze schema’s kun je ten alle tijden inzien via de app maar ook synchroniseren met je horloge. Je horloge begeleid je dan door de training heen en zo wordt elke training een schot in de roos!
Trainingsbegeleiding Running Movements
Voeg bijvoorbeeld ook extra's zoals een analyse toe!
Voedingscoach
Vanaf €44,99 per vier wekenZoek jij een voedingscoach die je kan helpen met hardlopen en afvallen? Of wil jij meer weten over hardlopen en voeding om bijvoorbeeld je persoonlijke trainingssituatie te verbeteren? Dan is onze voedingsbegeleiding door onze voedingscoach zeer geschikt voor je. Er zijn veel mensen die hardlopen met overgewicht en het lastig vinden om een gezond voedingspatroon aan te houden.
Daarnaast weten veel mensen niet hoe zij slim en verstandig moeten trainen en dit kunnen combineren met afvallen. Hardlopen en afvallen of sporten en afvallen gaat namelijk super goed samen wanneer je dit op juiste en verantwoorde manier doet. Maar wij zijn er van overtuigd dat een goede voedingcoach je hier bij kan helpen.
Bestel hier je voedingsbegeleidingen en coaching en kies uit één van onze 3 abonnementen.
Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Gratis e-book: Verbeter je looptechniek
€0,00 incl. btwLeer alles wat je moet weten over je manier van hardlopen en hoe je deze kunt verbeteren om plezieriger en zonder blessures te hardlopen.
Toevoegen aan winkelwagen
Loopanalyse
€74,99 incl. btwDe loopanalyse (45min) is een snelle scan en nauwkeurige scan van jouw looptechniek. Met onze geavanceerde analyse apparatuur worden de bewegingen van de hardloper vanuit verschillende hoeken geanalyseerd. Hierdoor ontstaat een zeer nauwkeurig beeld van de techniek waarbij de kleinste bewegingen zichtbaar worden. Vanuit deze loopanalyse krijgt de hardloper advies hoe hij of zij de looptechniek kan verbeteren en of er eventuele blessure, risico’s en of oorzaken kunnen worden waargenomen.
Onze loopanalyse biedt de hardloper de handvaten die nodig zijn om blessures te voorkomen en techniek te verbeteren.
Toevoegen aan winkelwagen
Zoladztest
€199,99 incl. btwDe Zoladztest is onze tussentijdse meting en is een zeer nauwkeurige test die inzicht geeft in hoe de hartslagzones ontwikkeld zijn. De test draagt bij aan de verbetering van de trainingssituatie en helpt trainen op hartslag te verduidelijken en inzichtelijk te maken. Door te trainen met zones ontstaat er een zeer specifieke trainingssituatie. De hardloper krijgt een deskundig advies hoe hij of zij de trainingssituatie kan verbeteren en welke aspecten ontwikkeld kunnen worden.
Toevoegen aan winkelwagen
Voedingsbegeleiding
€109,99 incl. btwVoedingsbegeleiding van Running Movements
Toevoegen aan winkelwagen
Voedingscoach en hardloopbegeleiding
Vanaf €66,99 per vier wekenZoek jij een voedingscoach en een hardloopcoach die je kan helpen met hardlopen en afvallen? Of wil jij meer weten over hardlopen en voeding om bijvoorbeeld je persoonlijke trainingssituatie te verbeteren? Dan is onze voeding en hardloopbegeleiding zeer geschikt voor je. Er zijn veel mensen die hardlopen met overgewicht en het lastig vinden om een gezond voedingspatroon aan te houden.
Daarnaast weten veel mensen niet hoe zij slim en verstandig moeten trainen en dit kunnen combineren met afvallen. Hardlopen en afvallen of sporten en afvallen gaat namelijk super goed samen wanneer je dit op juiste en verantwoorde manier doet. Maar wij zijn er van overtuigd dat een goede voedingcoach je hier bij kan helpen.
Bestel hier je voedingsbegeleidingen en hardloop coaching en kies uit één van onze 3 abonnementen.
Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Gezondheidscheck
Vanaf €94,95Naast de training en coaching op hardloop gebied bieden wij gezondheid checks aan die ervoor zorgen dat je inzicht krijgt in je gezondheid. Met onze wetenschappelijke benadering maken we een analyse van je gezondheid. Met deze data krijg je van ons persoonlijk advies om je gezondheid te verbeteren. Dit verkleint je kans op welvaartziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, atrose en metabool syndroom.
Met de keuze voor een Fitkit, kan je gemakkelijk zelf vanuit je eigen huis je gezondheid meten. Met de keuze voor een Duo Fitkit kan je samen met een partner gemakkelijk vanuit huis jullie gezondheid meten en kan je één bloeddrukmeter met elkaar delen waardoor je dus voordeliger uit bent. Geef hieronder jouw keuze aan.
Met de Fitkit leveren we een bloeddrukmeter, zodat we een goed totaalbeeld kunnen vormen van jouw huidige gezondheid. Heb je zelf al een bloeddrukmeter thuis en bestel je liever de Fitkit zonder bloeddrukmeter? Klik dan op ‘Fitkit of Duofitkit zonder bloeddrukmeter’. Dit scheelt €55 in het totaalbedrag van de Fitkit.
Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina