Wil je onder professionele begeleiding beginnen met hardlopen, waarbij jouw hardlooptrainingen goed in de gaten worden gehouden en waarbij het schema is afgestemd op jouw persoonlijke wensen? Wij helpen je om op een verantwoorde manier te beginnen met hardlopen zodat je aan het einde van het traject minimaal 5km achter elkaar kunt hardlopen.
16-weeks opbouwschema hardlopen met Running Movements
Het abonnement beginnen met hardlopen van Running Movements is geschikt voor hardlopers die willen starten met hardlopen. Het hardloopschema helpt je om slim en verstandig te trainen zodat jij het hardlopen op een verantwoorde manier kunt opbouwen.
Onze beginners begeleiding kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier het hardlopen kunt opbouwen. Wij bieden een schema op maat aan zodat je op de gewenste dagen kunt trainen. Minimaal twee keer per week hardlopen vinden wij het meest verstandig om goed het hardlopen te kunnen opbouwen.
Je ontvangt je hardloopschema van ons via een online platform. Tussentijds kan het schema worden bijgesteld. Dat is de kracht van onze begeleiding; service op maat en persoonlijke aandacht! Je volgt het hardloopschema aan de hand van je persoonlijke trainingszones. Met onze gratis thuis test berekenen wij je hartslag en snelheidszones.
Je persoonlijke zone indeling helpt je goed gedoseerd het beginnersschema te kunnen volgen, want daar gaat het vaak mis. Vele beginnende hardlopers lopen te hard en bouwen te snel op. Ze krijgen geen feedback van een coach die tips en tools geeft gedurende de trainingssituatie.
Het opbouwschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar wearable gebruiker bent of via Trainingpeaks wanneer je een ander device gebruiker bent zoals bijvoorbeeld Garmin, Suunto etc.
Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je hardlooptrainingen kunnen analyseren, zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten kan worden gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie, zodat blessures kunnen worden voorkomen en gerichter kan worden getraind. Op deze manier bouw je veel beter op en kun je uiteindelijk 5km achter elkaar hardlopen.
Persoonlijk opbouwschema
Het hardloopschema voor beginners bouwt op van 0 naar minimaal 5km hardlopen. Het schema krijg je digitaal via Polar coach of Trainingpeaks.
Altijd feedback
Meerdere malen per week ontvang je persoonlijke feedback van je coach waarmee de arbeid-rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.
Trainen op het juiste niveau
Trainen in hartslagzones of op snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos. Met onze gratis test loop je altijd op het juiste niveau.
Doelgericht trainen
Het hardloopschema is zo opgebouwd dat je geleidelijk aan steeds belastbaarder wordt.
Opbouwschema hardlopen
€29,99 per vier weken
Wil je onder professionele begeleiding beginnen met hardlopen, waarbij jouw hardlooptrainingen goed in de gaten worden gehouden en waarbij het schema is afgestemd op jouw persoonlijke wensen? Wij helpen je om op een verantwoorde manier te beginnen met hardlopen zodat je aan het einde van het traject minimaal 5km achter elkaar kunt hardlopen.
16-weeks opbouwschema hardlopen met Running Movements
Beschrijving
Hardlopen opbouwen met Running Movements
Het abonnement beginnen met hardlopen van Running Movements is geschikt voor hardlopers die willen starten met hardlopen. Het hardloopschema helpt je om slim en verstandig te trainen zodat jij het hardlopen op een verantwoorde manier kunt opbouwen.
Onze beginners begeleiding kenmerkt zich door persoonlijke aandacht. Wij zorgen ervoor dat je met plezier het hardlopen kunt opbouwen. Wij bieden een schema op maat aan zodat je op de gewenste dagen kunt trainen. Minimaal twee keer per week hardlopen vinden wij het meest verstandig om goed het hardlopen te kunnen opbouwen.
Je ontvangt je hardloopschema van ons via een online platform. Tussentijds kan het schema worden bijgesteld. Dat is de kracht van onze begeleiding; service op maat en persoonlijke aandacht! Je volgt het hardloopschema aan de hand van je persoonlijke trainingszones. Met onze gratis thuis test berekenen wij je hartslag en snelheidszones.
Je persoonlijke zone indeling helpt je goed gedoseerd het beginnersschema te kunnen volgen, want daar gaat het vaak mis. Vele beginnende hardlopers lopen te hard en bouwen te snel op. Ze krijgen geen feedback van een coach die tips en tools geeft gedurende de trainingssituatie.
Het opbouwschema wordt met je gecommuniceerd via het Polar coach platform wanneer je een Polar wearable gebruiker bent of via Trainingpeaks wanneer je een ander device gebruiker bent zoals bijvoorbeeld Garmin, Suunto etc.
Deze manier van werken zorgt ervoor dat wij perfect je hardlooptrainingen kunnen analyseren, zodat de arbeid-rust verhouding optimaal in de gaten kan worden gehouden. De kracht van deze werkwijze is dat er snel geschakeld kan worden binnen je trainingssituatie, zodat blessures kunnen worden voorkomen en gerichter kan worden getraind. Op deze manier bouw je veel beter op en kun je uiteindelijk 5km achter elkaar hardlopen.
Persoonlijk opbouwschema
Het hardloopschema voor beginners bouwt op van 0 naar minimaal 5km hardlopen. Het schema krijg je digitaal via Polar coach of Trainingpeaks.
Altijd feedback
Meerdere malen per week ontvang je persoonlijke feedback van je coach waarmee de arbeid-rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden.
Trainen op het juiste niveau
Trainen in hartslagzones of op snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos. Met onze gratis test loop je altijd op het juiste niveau.
Doelgericht trainen
Het hardloopschema is zo opgebouwd dat je geleidelijk aan steeds belastbaarder wordt.