Onze Running core training is een circuit training speciaal ontwikkelt voor hardlopers. Tijdens deze 45 minuten training train je alle spiergroepen die belangrijk zijn om goed te kunnen hardlopen. Met een maximale groepsgrootte van 15 personen, krijg je altijd de persoonlijke aandacht die je nodig hebt. Deze training is ook zeer geschikt voor hardlopers die moeten revalideren of na blessure weer op een goed fitheidsniveau willen komen. Ben je geen hardloper maar wil jij jezelf fit en vitaal trainen, dan is deze groep ook geschikt voor je!
Werk aan je corestability
Verbeter je explosiviteit en kracht
Voorkom blessures
Ideaal voor herstel na blessure
Geschikt voor hardloper tijdens revalidatie
Dynamische training met veel variatie
Trainen in een kleine groep voor optimale persoonlijke aandacht
RUNNING MOVEMENTS
Werk aan je core
Stabiliteit is super belangrijk tijdens het hardlopen om goed de klappen van de landing op te vangen. Met onze Running core werk je aan je corestability.
Verbeter je explosiviteit
Wij halen je uit je comfortzone met deze training werk je aan je explosiviteit en kracht.
Voorkom blessures
De juiste oefeningen om die bijdragen om blessures te voorkomen tijdens het hardlopen. Wij zorgen ervoor dat je blessures kunt voorkomen.
Ideaal voor herstel na blessure
Misschien heb je net een blessure gehad, of kamp je op dit moment met een blessure? Dat is enorm vervelend. Met deze training ben je sneller blessurevrij en werk je aan je herstel.
Dynamische training met veel variatie
Een trainingsprikkel moet altijd vernieuwend zijn om uiteindelijk door te kunnen stijgen naar een hoger niveau. Deze training bevat veel verschillende leuke oefeningen!
Ervaren coach
Onze trainingsgroepen staan allemaal onder begeleiding van een ervaren coach. Op deze manier leer jij de kneepjes van het vak van een echte kenner.
Persoonlijke aandacht
Bij ons ben je nooit een nummer en willen wij je helpen je trainingssituatie te optimaliseren. Je krijgt persoonlijke aandacht en traint in een vertrouwde omgeving.
Sporten met plezier
Sporten moet een feestje zijn. Samen zullen we er een super leuke tijd van maken zodat jij met plezier kunt hardlopen.
Running core training
€30 per vier weken
Running Movements Running Core Training
Train 1x per week mee onder begeleiding van een ervaren coach.
Kleine groepsgrootte voor optimale performance.
Beschrijving
Onze Running core training is een circuit training speciaal ontwikkelt voor hardlopers. Tijdens deze 45 minuten training train je alle spiergroepen die belangrijk zijn om goed te kunnen hardlopen. Met een maximale groepsgrootte van 15 personen, krijg je altijd de persoonlijke aandacht die je nodig hebt. Deze training is ook zeer geschikt voor hardlopers die moeten revalideren of na blessure weer op een goed fitheidsniveau willen komen. Ben je geen hardloper maar wil jij jezelf fit en vitaal trainen, dan is deze groep ook geschikt voor je!
RUNNING MOVEMENTS
Werk aan je core
Stabiliteit is super belangrijk tijdens het hardlopen om goed de klappen van de landing op te vangen. Met onze Running core werk je aan je corestability.
Verbeter je explosiviteit
Wij halen je uit je comfortzone met deze training werk je aan je explosiviteit en kracht.
Voorkom blessures
De juiste oefeningen om die bijdragen om blessures te voorkomen tijdens het hardlopen. Wij zorgen ervoor dat je blessures kunt voorkomen.
Ideaal voor herstel na blessure
Misschien heb je net een blessure gehad, of kamp je op dit moment met een blessure? Dat is enorm vervelend. Met deze training ben je sneller blessurevrij en werk je aan je herstel.
Dynamische training met veel variatie
Een trainingsprikkel moet altijd vernieuwend zijn om uiteindelijk door te kunnen stijgen naar een hoger niveau. Deze training bevat veel verschillende leuke oefeningen!
Ervaren coach
Onze trainingsgroepen staan allemaal onder begeleiding van een ervaren coach. Op deze manier leer jij de kneepjes van het vak van een echte kenner.
Persoonlijke aandacht
Bij ons ben je nooit een nummer en willen wij je helpen je trainingssituatie te optimaliseren. Je krijgt persoonlijke aandacht en traint in een vertrouwde omgeving.
Sporten met plezier
Sporten moet een feestje zijn. Samen zullen we er een super leuke tijd van maken zodat jij met plezier kunt hardlopen.
Schrijf je in!
Training elke woensdag van 18.30 tot 19.15
Eerste week gratis
Werk aan je corestability
Voorkom blessures
Ideaal voor herstel na blessure
Geschikt voor hardlopers die willen revalideren
Locaties: Laan van Westenenk 4, 7336 AZ, Apeldoorn