14 dagen gratis
De eerste twee weken train je volledig gratis en vrijblijvend met ons mee. Pas daarna hoef je te besluiten of je definitief lid wil worden van één van onze hardloopgroepen.
Gratis thuistest
Door middel van de gratis thuistest bepaal jij op een eenvoudige manier jouw hartslagzones. Deze kun je gebruiken om je trainingen te optimaliseren.
Professionele begeleiding
Onze trainers hebben een intensieve opleiding voltooid en zijn zelf ervaren hardlopers met vaak jarenlange coachervaring. Ze weten op die manier exact hoe ze jou het beste kunnen begeleiden.
Je krijgt een hardloopschema van oud-topsporter en topcoach Gert-Jan Wassink, gebaseerd op jouw persoonlijke situatie. Hier wordt rekening gehouden met jouw voorkeuren, doelen en niveau.
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Welcome to Modal Window plugin
Voedingscoach
Vanaf €44,99 per vier weken
Zoek jij een voedingscoach die je kan helpen met hardlopen en afvallen? Of wil jij meer weten over hardlopen en voeding om bijvoorbeeld je persoonlijke trainingssituatie te verbeteren? Dan is onze voedingsbegeleiding door onze voedingscoach zeer geschikt voor je. Er zijn veel mensen die hardlopen met overgewicht en het lastig vinden om een gezond voedingspatroon aan te houden.
Daarnaast weten veel mensen niet hoe zij slim en verstandig moeten trainen en dit kunnen combineren met afvallen. Hardlopen en afvallen of sporten en afvallen gaat namelijk super goed samen wanneer je dit op juiste en verantwoorde manier doet. Maar wij zijn er van overtuigd dat een goede voedingcoach je hier bij kan helpen.
Bestel hier je voedingsbegeleidingen en coaching en kies uit één van onze 3 abonnementen.
Beschrijving
Bij voedingscoach Debby van Running Movements kun je terecht voor al je vragen over voeding. Zo kan de voedingscoach je helpen met gewicht verliezen, het ontwikkelen van een gezond leef- en beweegpatroon of het optimaal afstellen van voeding op jouw trainingsschema. Wij bieden drie abonnementen aan verschillend van duur namelijk 12 weken (Silver) – 26 weken (Gold) of 52 weken (Platinum). Kies het abonnement wat bij je past. Twijfel je over de keuze van je abonnement of heb je vragen mail dan naar voedingscoach@runningmovements.nl.
Onze coaching bevat;
In de korte intake voorafgaand aan je traject bespreek je met de voedingscoach jouw doelen op het gebied van voeding. De voedingscoach doet een gedetailleerde analyse van jouw huidige voedingspatroon en kijkt hoe je dit zo kan aanpassen dat het optimaal aansluit bij jouw dagelijks leven en de sportactiviteiten die daarbij horen. Na dit consult weet je precies hoe je je voedingspatroon op de juiste wijze kan vormgeven.
Omdat wij uit eigen ervaring weten dat het enorm van belang is om persoonlijk begeleid te worden op het gebied van hardlopen en afvallen of afvallen en sporten bieden wij voedingsbegeleiding met coaching aan. Daarbij zullen wij actief naar je luisteren, werken aan je mindset en (wellicht) oude dieetgewoontes doorbreken. Op die manier gaan we samen proberen je eigen gedachten over eten te begrijpen. Daar begint je nieuwe levensstijl!
Vandaaruit gaan we samen kijken wat je wilt veranderen en wie je graag wilt zijn. Onze voedingsbegeleiding kenmerkt zich door de praktische insteek. Met onze persoonlijke begeleiding proberen we hier optimaal vorm aan te geven. We starten met een online intakegesprek van +/- 20 minuten, daarna kun jij gratis gebruik maken van de voedingsapp VYTAL om op die manier samen tot een doel, een plan en de uitwerking daarvan te komen. Wekelijks hebben wij intensief contact via de chat en bij behoefte kan geregeld online contact of gebeld worden.
Na aanmelding voor onze voedingsbegeleiding neemt onze voedingscoach Debby contact met je op. Debby’s ambitie of zoals wij zeggen coach Debb’s ambitie is als gewichtsconsulente om mensen het gevoel te laten ervaren dat je oude gewoontes kunt doorbreken door samen aan de slag te gaan. Stapje voor stapje, op de manier die bij jou en jouw lichaam past. De focus ligt hierbij niet alleen op je gewicht. We gaan voor het verbeteren van je relatie met eten. Dit resulteert in een eetpatroon dat bij je past, waardoor het geen kwestie meer is van ‘volhouden’, maar het een nieuwe levensstijl geworden is.
VOEDINGSCOACH MET BEGELEIDING
Persoonlijke voedingscoach
Het voedingsschema is afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Digitaal via onze voedingapp.
Altijd feedback
Persoonlijke feedback van je coach waarmee je voedingsschema in de gaten wordt gehouden en je gecoacht wordt op je verbeterpunten bij ons krijg je altijd persoonlijke feedback.
Intake
Met onze (digitale) intake weten wij wat jij nodig hebt om je doel te kunnen behalen.
Voedingsschema op maat
Het voedingsschema met bijbehorende begeleiding is afgestemd op jouw persoonlijke doel.
Voedingsapp
Maak gratis gebruik van onze voedingsapp om op die manier samen tot een doel, een plan en de uitwerking te komen.
Evaringsdeskundige
Omdat wij uit eigen ervaring weten dat het enorm van belang is om op het gebied van voeding en of afvallen persoonlijk begeleid te worden bieden wij wekelijks persoonlijk contact.
Voedingsbegeleiding SILVER
* Duur 12 weken
* Persoonlijk voedingsschema
* Online feedback
* Interactie coach
* Voedingsschema in de app
€59,99 per 4 weken
Voedingsbegeleiding GOLD
* Duur 26 weken
* Persoonlijk voedingsschema
* Online feedback
* Interactie coach
* Voedingsschema in de app
* Intensiever traject dan Silver
* Beter resultaat dan Silver
Voedingsbegeleiding PLATINUM
* Duur 52 weken
* Persoonlijk voedingsschema
* Online feedback
* Interactie coach
* Voedingsschema in de app
* Intensiever traject dan Gold
* Beter resultaat dan Gold
€ 44,99 per 4 weken
Voedingscoach Debby en onze werkwijze
Omdat wij uit eigen ervaring weten dat het enorm van belang is om persoonlijk begeleid te worden op het gebied van hardlopen en afvallen of afvallen en sporten bieden wij voedingsbegeleiding met coaching aan. Daarbij zullen wij actief naar je luisteren, werken aan je mindset en (wellicht) oude dieetgewoontes doorbreken. Op die manier gaan we samen proberen je eigen gedachten over eten te begrijpen. Daar begint je nieuwe levensstijl!
Vandaaruit gaan we samen kijken wat je wilt veranderen en wie je graag wilt zijn. Onze voedingsbegeleiding kenmerkt zich door de praktische insteek. Met onze persoonlijke begeleiding proberen wij hier optimaal vorm aan te geven. We starten met een online intakegesprek van +/- 20 minuten, daarna kun jij gratis gebruik maken van de voedingsapp VYTAL (bekijk hieronder de video over onze app) om op die manier samen tot een doel, een plan en de uitwerking daarvan te komen. Wekelijks hebben wij intensief contact via de chat en bij behoefte kan geregeld online contact of gebeld worden.
Na aanmelding voor onze voedingsbegeleiding neemt onze voedingscoach Debby contact met je op. Debby’s ambitie of zoals wij zeggen coach Debb’s ambitie is als gewichtsconsulente om mensen het gevoel te laten ervaren dat je oude gewoontes kunt doorbreken door samen aan de slag te gaan. Stapje voor stapje, op de manier die bij jou en jouw lichaam past. De focus ligt hierbij niet alleen op je gewicht. We gaan voor het verbeteren van je relatie met eten. Dit resulteert in een eetpatroon dat bij je past, waardoor het geen kwestie meer is van ‘volhouden’, maar het een nieuwe levensstijl geworden is.
Het belang van ultiem te (leren) genieten en kunnen stoppen wanneer je beseft dat het genoeg is. Coach Debb heeft veel kennis opgedaan op het gebied van voedingsleer. Door haar eigen ervaringen voelt zij zich fysiek sterk, fit en gezond(er). Balans in het leven weten te creëren (en in een fijne flow zitten) is waar het omdraait. Genieten van het leven met lekker, verantwoord eten en een borrel op z’n tijd?! Dit kun jij ook!
Onze app en onze werkwijze.
Voedingscoach Debby (Debb > Drink Eet Beweeg Bewust)
Wat leuk dat je dit leest! Mijn naam is Debby Westerveld en ik ben woonachtig in Oldenzaal. Ik werk als groepsleerkracht in het speciaal basisonderwijs. Dit doe ik al jaren met veel plezier. Daarnaast heb ik de master Begeleiden gevolgd. Anderen coachen en motiveren doe ik graag. In het onderwijs natuurlijk, maar sinds kort ook daarbuiten. Ik ben een enorme liefhebber van hardlopen. In juli 2019 heb ik mijn debuut marathon gelopen in Münster. Wat een mooie ervaring was dit!
Een aantal maanden na de geboorte van onze dochter (juli 2020) wilde ik plannen maken voor een tweede marathon, maar dat viel tegen. Het lopen ging moeizamer en ik zat niet lekker in mijn vel. Eind december 2020 was ik klaar met dit gevoel en ben ik door middel van een coach gaan werken aan mijzelf. Zonder moeilijke recepten of een dieet heb ik geleerd om zelf mijn keuzes te durven maken. Ik heb gemerkt dat het juist heel tof kan zijn om in de keuken te staan. Ondertussen heb ik allerlei makkelijke recepten paraat die je in een handomdraai op tafel kunt zetten. Er is veel (meer) mogelijk dan ik ooit had gedacht!
Sinds het moment dat ik oude gewoontes heb weten te doorbreken en mezelf nieuwe gewoontes heb weten aan te leren, heb ik ervaren wat balans is. Daarnaast heb ik kennis over voedingsleer opgedaan. Ik voel me sinds deze periode fysiek sterk, fit en gezond(er). De tweede marathon heb ik in oktober 2021 kunnen lopen en dat was geweldig. Balans in je leven weten te creëren (en in een fijne flow zitten) is daar waar het om draait. Genieten van het leven met lekker, verantwoord eten en een borrel op z’n tijd?! Dit kun jij ook!
Mijn ambitie als gewichtsconsulente is om mensen dit gevoel ook te laten ervaren door samen aan de slag te gaan. Stapje voor stapje, op de manier die bij jou en jouw lichaam past. De focus ligt hierbij niet alleen op je gewicht. We gaan voor het verbeteren van je relatie met eten. Dit resulteert in een eetpatroon dat bij je past, waardoor het geen kwestie meer is van ‘volhouden’, maar het een nieuwe levensstijl geworden is. Het belang van ultiem te (leren) genieten en kunnen stoppen wanneer je beseft dat het genoeg is.
In mijn begeleiding wil ik je laten inzien dat het begint bij het veranderen van je gedachten. Actief naar jezelf luisteren, werken aan je mindset en (wellicht) oude dieetgewoontes doorbreken. Op die manier gaan we samen proberen je eigen gedachten over eten te begrijpen. Daar begint je nieuwe levensstijl! Vandaaruit gaan we samen kijken wat je wilt veranderen en wie je graag wilt zijn.
Extra informatie
Voedingsconsult basis, Voedingsconsult premium, Voedingscoach Silver, Voedingscoach Gold, Voedingscoach Platinum