Running core training
Onze Running core training is een circuit training speciaal ontwikkeld voor hardlopers. Tijdens deze 45 minuten training train je alle spiergroepen die belangrijk zijn om goed te kunnen hardlopen. Met een maximale groepsgrootte van 15 personen, krijg je altijd de persoonlijke aandacht die je nodig hebt. Deze training is ook zeer geschikt voor hardlopers die moeten revalideren of na blessure weer op een goed fitheidsniveau willen komen. Ben je geen hardloper maar wil jij jezelf fit en vitaal trainen, dan is deze groep ook geschikt voor je!
Schrijf je in!
Training elke woensdag van 18.30 tot 19.15
Eerste week gratis
Werk aan je corestability
Voorkom blessures
Ideaal voor herstel na blessure
Geschikt voor hardlopers die willen revalideren
Locaties: Laan van Westenenk 4, 7336 AZ, Apeldoorn
Trainen op hartslag (alleen voor leden)
Er zijn weinig loopgroepen die zo wetenschappelijk trainen als de loopgroepen van Running Movements. We geloven erin dat elke loper, niet alleen professionele atleten, baat heeft bij een ”persoonlijk schema”. Veel, vooral beginnende, hardlopers gaan de mist in door te hard te trainen. Hierdoor lopen ze sneller blessures op en wordt het plezier in het […]
Trainen bij Running Movements (alleen voor leden)
Omdat elk lichaam uniek is, is het belangrijk om op een niveau te trainen bij jouw lichaam en situatie past. Zelfs al doe je precies dezelfde trainingen als je buurman, op een training of wedstrijd zal je niet dezelfde prestaties neerzetten. Een persoonlijke begeleiding is om deze reden van groot belang voor het succes van […]
De juiste hardloopkleding (alleen voor leden)
Kleding De goede hardloopkleren uitzoeken lijkt zo vanzelfsprekend. Wanneer het warm is doe je een T-shirt en korte broek aan, wanneer het wat kouder wordt pak je de lange kleren erbij. Toch blijkt het dat veel lopers moeite hebben met het uitzoeken van goede kleren, terwijl het ontzettend belangrijk is om de juiste dingen aan […]