Hardloopschema beginners met begeleiding

Wil je beginnen met hardlopen, bijvoorbeeld om af te vallen, gezonder te worden, of gewoon om lekker te bewegen? Bij Running Movements train je onder professionele begeleiding, wat inhoudt dat al je hardlooptrainingen op maat gemaakt zijn en dat je hardloopschema is afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Op een leuke en verantwoorde manier helpen wij jou je weg te vinden in het hardlopen, wat je sportieve doel ook mag zijn. Op deze pagina lees je meer over onze hardloopschema’s voor beginners. 

KIES JOUW HARDLOOPSCHEMA
WAAROM EEN SCHEMA MET BEGELEIDING?
ONZE ABONNEMENTEN
RUNNING MOVEMENTS WERKWIJZE

Kies jouw hardloopschema met begeleiding

Voordelen trainingsschema beginnende hardloper

Voor elk niveau

Onze hardloopschema’s zijn geschikt voor lopers op elk niveau. Wil je voor het eerst een vijf kilometer uitlopen of ben je nog een beginner op de marathon? Wij hebben een schema voor elk niveau.

Voor elk tijdsbestek

We begrijpen dat het moeilijk kan zijn om je sport te combineren met een druk leven. Je kiest zelf hoe vaak per week je wilt trainen. Je traint al met een schema vanaf twee keer per week hardlopen.

Gratis thuistest

Na jouw aanmelding bij Running Movements ontvang je van ons een test om thuis uit te voeren. Deze test geeft ons inzicht in jouw huidige niveau en zorgt ervoor dat we ons schema op jou kunnen aanpassen.

Op basis van topsport

Onze schema’s worden gemaakt door topsporter en topcoach Gert-Jan Wassink. De kennis die hij aan de top van de Nederlandse atletiek heeft opgedaan verwerkt hij in alle schema’s die hij voor Running Movements schrijft.

Voor elke afstand

Wil je voor het eerst een vijf kilometer lopen, een dik PR neerzetten op de tien, of juist de marathon van Berlijn of Londen lopen? Voor elke afstand ontwikkelen we samen met jou een speciaal schema

Voor iedere loper

Meer dan twee miljoen mensen in Nederland noemt zichzelf hardloper. En niemand is hetzelfde. Daarom krijg je geen standaardschema bij Running Movements, maar train je met een persoonlijke coach op jouw niveau.

Trainen op hartslag

Bij Running Movements trainen we veel op hartslag. Dit geeft het beste beeld van je kunnen en is daarom een goede indicator van welke inspanning je op een bepaald moment aankunt. Zo train je altijd verantwoord.

Op basis van de wetenschap

Het hardlopen wordt nog jaarlijks opnieuw uitgevonden, waardoor het belangrijk is altijd op de hoogte te zijn van de nieuwste ontwikkelingen. We verwerken de meest recente kennis om jou optimaal te laten trainen.

Onze abonnementen voor een beginnersschema

Brons€64,99

per 4 weken

Flex abonnement

* 4-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Interactie met je coach
* Digitaal schema
Zilver€59,99

per 4 weken

12 weken

* 12-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Intensief contact met coach
* Digitaal schema
* Schema op je horloge
* Betere periodisering
Goud€52,99

per 4 weken

28 weken

* 28-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Wekelijks contact met coach
* Digitaal schema
* Schema op je horloge
* Extra tips van topsporters
* Meer info over hardlopen
* Betere periodisering dan zilver
Platina€49,99

per 4 weken

Jaarabonnement

* 52-weken schema
* Persoonlijk hardloopschema
* Feedback op elke training
* Gedetailleerd coachcontact
* Digitaal schema
* Schema op je horloge
* Extra tips van topsporters
* De nieuwste trainingstips
* Meer info over hardlopen
* Perfecte periodisering
* Gratis hardloopshirt
TERUG NAAR ALLE HARDLOOPSCHEMA'S

TOPSPORTER EN TOPCOACH: GERT-JAN WASSINK

Ontdek onze werkwijze en jouw coach
Chat openen
1
Hulp nodig?
Hallo waarbij kan ik je helpen?