ROTTERDAM MARATHON SCHEMA

Het is dé voorjaarsmarathon van ons land: de marathon van Rotterdam! Jaarlijks staan hier duizenden hardlopers te trappelen om van start te gaan, waaronder ook tientallen atleten van Running Movements. Sta jij hier tijdens de volgende editie ook tussen en wil je zorgen dat je alles uit je marathonavontuur haalt? Met de persoonlijke begeleiding van Running Movements begin je optimaal voorbereid aan de Rotterdam Marathon. Een schema op maat en een eigen hardloopcoach die rekening houdt met jouw niveau en doelen. Of je nou wilt finishen, een recordtijd wil lopen, of geld wil ophalen voor het goede doel, Running Movements staat klaar om je te helpen!

Rotterdam Marathon hardloopschema met begeleiding

Persoonlijk trainingsschema

Digitaal krijg je een hardloopschema dat is afgestemd op jouw huidige niveau en jouw doelen voor de Rotterdam Marathon. Zo weet je zeker dat je optimaal voorbereid aan de start verschijnt!

Altijd feedback

Je krijgt een persoonlijke coach toegewezen die je meerdere malen per week van feedback voorziet en al je vragen over de marathon kan beantwoorden. Ook kan je coach, waar nodig, tijdig je schema aanpassen.

Gratis thuistest

Met onze gratis thuistest meten we je hartslagzones, waarmee we vervolgens je trainingsschema beter kunnen aanmeten. Datagestuurd trainen helpt je om je doelen sneller te bereiken!

Doelgericht trainen

Je hebt je ingeschreven voor de marathon van Rotterdam en wilt nu alles uit de wedstrijd halen. Of je nu voor het eerst een marathon wilt finishen, of binnen drie uur weer terug wilt zijn, wij helpen je!

Trainen op hartslag

Je traint bij Running Movements grotendeels op basis van je hartslag. Dit geeft de meest betrouwbare indicatie van je vermoeidheid en helpt ons een inschatting te maken wat je aankunt.

Intake

Door middel van een digitale intake helpen we je direct op weg naar de Rotterdam Marathon. Zo sta je na 12 weken fitter dan ooit tevoren aan de startstreep bij Lee Towers aan de voet van de Erasmusbrug. 

Trainingen voorgeprogrammeerd

Met onze digitale programma’s plannen we jouw training in je hardloophorloge. Op die manier begeleidt je horloge je door de training heen en wordt elke training een schot in de roos!

Samen naar de finish

You’ll never walk alone! En zeker niet als je traint met Running Movements richting de Rotterdam Marathon. Naast je staan aan de start tientallen atleten die klaar zijn hun doelen te gaan behalen!

Rotterdam Marathon hardloopschema met begeleiding

Persoonlijk trainingsschema

Digitaal krijg je een hardloopschema dat is afgestemd op jouw huidige niveau en jouw doelen voor de Rotterdam Marathon. Zo weet je zeker dat je optimaal voorbereid aan de start verschijnt!

Altijd feedback

Je krijgt een persoonlijke coach toegewezen die je meerdere malen per week van feedback voorziet en al je vragen over de marathon kan beantwoorden. Ook kan je coach, waar nodig, tijdig je schema aanpassen.

Gratis thuistest

Met onze gratis thuistest meten we je hartslagzones, waarmee we vervolgens je trainingsschema beter kunnen aanmeten. Datagestuurd trainen helpt je om je doelen sneller te bereiken!

Doelgericht trainen

Je hebt je ingeschreven voor de marathon van Rotterdam en wilt nu alles uit de wedstrijd halen. Of je nu voor het eerst een marathon wilt finishen, of binnen drie uur weer terug wilt zijn, wij helpen je!

Trainen op hartslag

Je traint bij Running Movements grotendeels op basis van je hartslag. Dit geeft de meest betrouwbare indicatie van je vermoeidheid en helpt ons een inschatting te maken wat je aankunt.

Intake

Door middel van een digitale intake helpen we je direct op weg naar de Rotterdam Marathon. Zo sta je na 12 weken fitter dan ooit tevoren aan de startstreep bij Lee Towers aan de voet van de Erasmusbrug. 

Trainingen voorgeprogrammeerd

Met onze digitale programma’s plannen we jouw training in je hardloophorloge. Op die manier begeleidt je horloge je door de training heen en wordt elke training een schot in de roos!

Samen naar de finish

You’ll never walk alone! En zeker niet als je traint met Running Movements richting de Rotterdam Marathon. Naast je staan aan de start tientallen atleten die klaar zijn hun doelen te gaan behalen!

Jouw marathon in Rotterdam

De marathon van Rotterdam is een van de bekendste en populairste hardloopevenementen in Nederland en behoort tot de topmarathons ter wereld. Jaarlijks trekt de marathon duizenden deelnemers uit de hele wereld en staan er honderdduizenden toeschouwers langs de kant om je aan te moedigen. De Rotterdamse marathon staat bekend om zijn snelle en vlakke parcours, waardoor het aantrekkelijk is voor zowel professionele marathonlopers als amateurs. Zo liep Abdi Nageeye hier zijn Nederlandse record van 2 uur en 4 minuten!

Het lopen van de Rotterdam Marathon is in meerdere opzichten een magische ervaring. Wanneer Lee Towers begint te zingen weet je dat het startschot bijna gaat klinken. De zenuwen lopen nog wat verder op. Hoe goed je voorbereiding ook is, een kleine twijfel is zeker niet gek! De marathon loop je niet zomaar en het hebben van dat besef is erg gezond. Zodra je de Erasmusbrug beklimt, gaat dat gevoel van zenuwen over in de focus die je nodig hebt tijdens de marathon.

Onze unieke aanpak

Bij Running Movements gaan we verder dan standaard hardloopschema’s. We bieden een volledig gepersonaliseerde aanpak met coaching gebaseerd op data. We geloven dat hardlopen het leukst is als je traint op je eigen niveau. Of je nu een beginner bent die droomt van het voltooien van zijn eerste marathon of een ervaren loper die zijn persoonlijke record wil verbeteren, we hebben de expertise om je te helpen jouw doelen te bereiken.

Onze aanpak begint met het beoordelen van jouw huidige niveau en jouw specifieke doelen voor de Rotterdam Marathon. We doen dit door middel van de gratis thuistest of tests in ons RunLab. Het resultaat is een digitaal hardloopschema dat nauwkeurig is afgestemd op jouw behoeften. Door gebruik te maken van een uitgebreide intake, kunnen we je trainingsschema verder verfijnen. Datagestuurd trainen is de sleutel tot het bereiken van je hardloopdoelen.

Naar de Coolsingel

Je staat met Running Movements dus perfect voorbereid aan de start van de Rotterdam Marathon! Omdat je niks aan het toeval hebt overgelaten, ga je zonder moeite de Kubuswoningen onderdoor en zwaai je nog even naar de Markthal. Je hebt in je voorbereiding uitgebreid geoefend met eten en drinken tijdens het hardlopen en kunt er daarom op vertrouwen dat het met je energievoorraad wel goed zit.

Als je dan de Coolsingel opdraait en een eindsprint inzet komt het besef dat het je gewoon is gelukt! 42,2 kilometer achter de rug in de Maasstad en jij loopt nog steeds. Voor ons als coaches is het elke keer weer schitterend om te zien dat een atleet de finish bereikt. Samen evalueren we de race en kijken vooruit naar nieuwe doelen.

Ben jij klaar voor het marathonavontuur? Bestel nu je marathonschema richting de Rotterdam Marathon!

TOPSPORTER EN TOPCOACH: GERT-JAN WASSINK

Chat openen
1
Hulp nodig?
Hallo waarbij kan ik je helpen?