Hardloopschema's, Coaching, Clinics en meer
14 dagen gratis
De eerste twee weken train je volledig gratis en vrijblijvend met ons mee. Pas daarna hoef je te besluiten of je definitief lid wil worden van één van onze hardloopgroepen.
Gratis thuistest
Door middel van de gratis thuistest bepaal jij op een eenvoudige manier jouw hartslagzones. Deze kun je gebruiken om je trainingen te optimaliseren.
Professionele begeleiding
Onze trainers hebben een intensieve opleiding voltooid en zijn zelf ervaren hardlopers met vaak jarenlange coachervaring. Ze weten op die manier exact hoe ze jou het beste kunnen begeleiden.
Bij Running Movements ontvang je altijd een schema op maat, afgestemd op jouw doelen en niveau. Of je nu een beginner bent of een ervaren loper, wij zorgen ervoor dat je gericht en verantwoord traint.
Je krijgt je hardloopschema digitaal via TrainingPeaks of Polar Coach. Hierdoor heb je altijd inzicht in je trainingen en kun je eenvoudig je voortgang bijhouden via je smartphone, tablet of computer.
Synchroniseer je hardloopschema direct met je sporthorloge. Je horloge begeleidt je door elke training met exacte hartslag- of tempogebieden, zodat je altijd op het juiste niveau traint.
Na je aanmelding ontvang je een eenvoudige thuistest om je huidige niveau te bepalen. Op basis hiervan stellen we een trainingsschema op dat perfect aansluit bij jouw conditie en trainingsdoelen.
Je coach volgt al je trainingen en geeft persoonlijke feedback. Hierdoor weet je precies hoe je presteert en of je trainingsbelasting optimaal is. Zo voorkom je overbelasting en train je slimmer.
Je hardloopschema wordt opgebouwd in fases, zodat je verantwoord naar je doel toewerkt. Door een goede balans tussen trainingsbelasting en herstel boek je progressie zonder risico op blessures.
Vooraf vul je een digitale intake in waarin je jouw doelen, ervaring en trainingsmogelijkheden aangeeft. Zo zorgen we ervoor dat je schema perfect aansluit bij jouw situatie en wensen.
Wil je persoonlijk contact bij de start? Plan een videocall intake met je coach. Bespreek je doelen, stel vragen en krijg direct advies voor een optimale start van je hardlooptraject.
Met een periodieke zoladztest (elke 6 maanden) meten we je vooruitgang. Je ziet precies hoe je hartslagzones zich ontwikkelen, zodat we je schema kunnen aanpassen en je nog gerichter kunt trainen.
Verandert je situatie of heb je extra begeleiding nodig? Geen probleem! Je coach past je schema tussentijds aan, zodat je altijd op een manier traint die bij jou past.
Als onderdeel van je abonnement ontvang je een Running Movements hardloopshirt. Train in stijl en laat zien dat je deel uitmaakt van onze community van gemotiveerde hardlopers!
Flexibiliteit staat voorop! Onze hardloopschema’s met begeleiding zijn maandelijks opzegbaar, zodat je nooit vastzit aan een langdurig abonnement. Jij bepaalt hoe lang je begeleiding nodig hebt!
Hardloopgroep Apeldoorn ZGA
€25,00 incl. btw
Leer op een verantwoorde manier hardlopen in de Running Movements hardloopgroep in Apeldoorn. Onder begeleiding van een ervaren hardloopcoach en een goed hardloopschema leer jij alles wat met hardlopen te maken heeft. Je traint samen met andere hardlopers in de prachtige omgeving van Apeldoorn. Op woensdag avond vertrekt de hardloopgroep vanaf het FSG terrein, op vrijdag avond wordt er op de atletiekbaan getraind.
De Running Movements hardloopgroep in Apeldoorn is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers kijk verder op deze pagina welk abonnement bij je past en geef je op. Samen met je trainingsmaatjes werk je met veel lol en plezier aan je hardlooptechniek zodat je blessures kunt voorkomen en efficiënter gaat hardlopen.
Beschrijving
Running Movements hardloopgroep Apeldoorn
Leer op een verantwoorde manier hardlopen in de Running Movements hardloopgroep in Apeldoorn. Onder begeleiding van een ervaren hardloopcoach (Gert-Jan Wassink & Walter Stouten) en een goed hardloopschema leer jij alles wat met hardlopen te maken heeft. Je traint samen met andere hardlopers in de prachtige omgeving van Apeldoorn. Op woensdag avond vertrekt de hardloopgroep vanaf het FSG terrein, op vrijdag avond wordt er op de atletiekbaan getraind.
Deze hardloopgroep is zeer geschikt ter voorbereiding op de Midwinter Marathon maar natuurlijk ook op andere leuke hardloopevents. Of jij je nu voor de 8 van Apeldoorn wilt voorbereiden of langere afstanden wilt lopen, zoals de 10EM of halve marathon, in de loopgroep van Running Movements in Apeldoorn train je verantwoord hier naar toe. Zowel absolute beginners als gevorderde lopers zijn bij ons van harte welkom. Er wordt getraind volgens de Running Movements trainingsmethodiek welke rekening houdt met ieders persoonlijk niveau. Zo train je nooit op een verkeerde manier, behoud je plezier in de sport, heb je minder kans op blessures en leer je heel veel over hoe je slim en verstandig kunt trainen. Meld je aan voor een basic of premium abonnement bij Running Movements. Lees hieronder meer informatie over onze hardloopgroep in Apeldoorn.
Beginnen met hardlopen
De hardloopcoach helpt je met opbouwen van 0 naar 5km hardlopen. In ons 12 weken programma leer je op een verantwoorde manier hardlopen. Onze hardloopcoach deelt tips en tools met je en samen met je loopmaatjes ga je stap voor stap steeds verder hardlopen. Running Movements heeft al vele jaren ervaring met het coachen en begeleiden van beginnende hardlopers.
Ons 12 weken programma kenmerkt zich door persoonlijke aandacht, een goed hardloopschema, met plezier samen sporten, hardlopen op je eigen niveau en sporten in de natuur. Onze trainingen zijn erop gericht dat jij blessurevrij kunt blijven sporten en dat je een rugzak vol hardloopkennis mee krijgt.
Samen met je groepsgenoten werk je naar het einddoel toe. Start je eind september/ begin oktober met onze beginnerscursus dan kun je voor de kerst 5km of langer hardlopen. Wil je de Midwinter Marathon 8 van Apeldoorn lopen dan is de beginnerscursus ook echt iets voor jou! Je bouwt eerst op van o naar 5km en stroomt dan door om voor de Midwinter Marahton te trainen.
Gevorderde hardloper
Wil jij de 5km, 8km of 10km, 21,1km of zelfs de marathon hardlopen? Dan ben je als gevorderden hardloper bij Running Movements aan het juiste adres. Of je nu sneller wilt worden of bijvoorbeeld de 10km wilt kunnen uitlopen, in de Running Movements hardloopgroep in Apeldoorn focussen wij op beiden.
Met een zeer gevarieerd hardloopschema train je onder leiding van een gediplomeerde hardloopcoach voor de afstand die jij graag wilt. Onze hardloopgroepen zijn niet te groot waardoor je altijd persoonlijke aandacht krijgt en de arbeid rust verhouding goed in de gaten wordt gehouden. Bij Running Movements hebben we als motto dat elke training een schot in de roos wordt. Je train bij ons altijd op het juiste niveau.
Schrijf je in!
Training elke woensdag & vrijdag avond 19.30 tot 20.45
Eerste 2 weken gratis
Basic abonnement €25 per 4 weken 1x p. week trainen
Premium abonnement €40 per 4 weken 2x p. week trainen
Locaties: Laan van Westenenk 4, 7336 AZ, Apeldoorn & baan AV 34.
RUNNING MOVEMENTS
Opbouwen van 0 naar 5km
In onze beginnersgroep bouw je verantwoord op van 0 naar 5km. Onder begeleiding van een goede coach leer je op de juiste manier hardlopen.
Verantwoord hardlopen
In onze gevorderden hardloopgroep train je voor de afstand die jij wenst (5km tot marathon). Onder begeleiding van een goede hardloopcoach leer je een slimmer trainen, technisch beter hardlopen, jezelf te verbeteren en je PR’s te verbreken.
Trainen op hartslag
Trainen in hartslagzones of op de juiste snelheid. Elke training wordt hiermee een schot in de roos en jij traint altijd op je eigen niveau!
Ervaren hardloopcoach
Onze trainingsgroepen staan allemaal onder begeleiding van een ervaren hardloop coach. Op deze manier leer jij de kneepjes van het vak van een echte kenner.
Persoonlijke aandacht
Bij ons ben je nooit een nummer en willen wij je helpen je trainingssituatie te optimaliseren. Je krijgt persoonlijke aandacht en traint in een vertrouwde omgeving.
Sporten met plezier
Sporten moet een feestje zijn. Samen zullen we er een super leuke tijd van maken zodat jij met plezier kunt hardlopen.
Basic of Premium
Kies het abonnement wat bij je past. Wij bieden 2 trainingen per week aan (woensdag & vrijdag). Kies je voor basic dan train je alleen op de woensdag vanaf het FSG terrein. Kies je voor premium dan train je woensdag vanaf FSG en vrijdag op de atletiekbaan.
Extra informatie
Basic, Premium