Video’s

Corestability 

Hardlopers zijn niet echt kracht patsers maar kracht training en met name een sterke core is zeer essentieel om bijvoorbeeld niet geblesseerd te raken.

In deze podcast praten wij met kracht trainer Ilja Spaan van Fitte Vrienden, over het nut van kracht training bij hardlopers en wat de reden is om morgen hier al mee van start te gaan!